肝脏是人体的总干事，它能很好的调节人体的血液，帮助促进新陈代谢，以保证人体的免疫和排毒功能。万一肝脏受损，容易出现体内激素紊乱、免疫功能衰退等症状，可能导致脂肪肝。肝衰竭及其他疾病。那么我们日常生活，应该如何养肝护肝？
养护肝脏美食：芹菜红枣煲汤：
【做法】：芹菜200～450克，红枣50～150克，煲汤分次服用，或仅100～200克芹菜，洗净捣烂汁，加蜂蜜炖，温服，每日一次。
【功效】：该方清热解毒、健脾补血养肝，具有利尿、建胃、镇定、降压、降胆固醇、提高血清总蛋白和白血蛋白的作用，对于脂肪肝、病毒性肝炎患者是有益的。
肝脏是我们最大的排毒器官，当它出错时，我们不会注意到疼痛，但如果并发症出现了我们再着急，那个时候就晚了。当身体突然出现不适，一定要及时到医院检查肝脏是否有问题。老年人生活中更加要注意肝脏的健康，这里要推荐神奇的养肝护肝的中药，还能快速解酒哦。
“南葛北参”；葛根是一种豆科植物野葛，是中国南方地区常吃的一种蔬菜，一般都是在冬季用来煲汤，和猪骨头、赤小豆、薏米、陈皮一起煲汤，也可以祛湿。葛根还有着“千年人参”的美誉。《本草纲目》、《论论》等记载。
葛根素有“天然血管支架”之称，因为葛根有杰出的扩张血管和疏通血液的作用，所以它又被称为“保肝宝”！葛根素能够改善微循环，还能改善局部微循环血流量，血小板聚集抑制作用。葛根素具有β-肾上腺素有受体阻断作用，血浆肾素-血管紧张素系统的抑制及儿茶酚胺代谢的影响，改善血管的顺应性，因此具有降压功能。
葛根兼职就是一种天然的补药，不仅可以帮助我们调节内分泌、帮助美容，还可以降低血糖、血脂，保护肝脏、心脑血管健康，那么平时可以怎么吃呢？
食用方法：将40克葛根洗净，切成小方块，然后将葛根块放进锅内，可以加些薏米、赤小豆，然后加水煮沸之后代茶饮。
有些人，比如上班族可能会觉得，下班回来累得煮个饭都不想煮哪里还有时间弄这些东西，那这个时候完全可以用可以直接饮这款破壁葛根粉，不需煎熬，更易促进人体易吸收，无硫磺熏蒸，无硫化物、也没有添加剂。其中重金属和农药残留，远远低于国家标准。包装采用的是独立包装，清洁卫生，防潮，防止微生物污染，特别适合没有时间的上班族，一次一袋，标准用量，一撕一冲，方便安全。
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葛根的作用远远不仅如此，葛根对男人和女人都是一种财富！
【老人吃葛根，降血通血】；葛根具备非常好的扩张血管和疏通血液作用，能够改善高血压引起的头晕、眩晕、耳鸣；长时间饮用可以降血压、降血脂等。
【男人吃葛根，解酒保肝】；长期服用葛根粉可以帮助排出肝脏当中的残留毒素，如果你经常忙于应酬，有喝不完的酒宴，那么葛根粉是必不可少的保健产品。
【女人吃葛根，养肝美颜】；葛根有助于我们肝脏正常代谢，正常肝疏泄，血瘀则不行。气血畅通，肝脏不觉得堵塞，女人的皮肤自然好，人就会有很多精神，并且葛根粉能促进人体分泌雌性激素，对于女性丰胸也有一定的作用。
我们日常生活中该如何养肝呢？
一、午餐后30分钟静坐，允许血液有足够的时间流向肝脏，向肝细胞提供氧气和营养。
二、晚饭后散步；晚饭后散步30分钟到1小时，这样能帮助促进胃肠蠕动，有助于消化道消化液的分泌和食物的消化吸收，有益于身体健康。
三、肝有问题的，要及时戒酒！
【酒前饮用】：可以在肠胃里形成保护膜，让肝脏少受酒精的伤害；
【酒中饮用】：可以加速酒精的分解、代谢，利于排尿，同时促进血液循环；
【后饮用】：可以加速酒精的分解，有效的缓解头痛、呕吐等不适症状。
如果实在有推不掉的酒局，记得在酒前酒后喝一杯葛根粉！解酒的同时，还能够帮助保护肝脏，长期使用，清热解毒，清楚你肝脏之前的毒素，是经常喝酒人士必备的饮料。
