乳腺增生是女性比较高发的疾病之一，为了不使乳腺增生程度加重，女性朋友平时要注意多加呵护。乳 腺增生是女性最常见的乳房疾病，在青春期或青年女性中，经前有乳房胀痛、有时疼痛会波及肩背部， 经后乳房疼痛逐渐自行缓解，仅能触到乳腺有些增厚，无明显结节，这些是生理性改变,它是既非炎症 又非肿瘤的一类病。多发于30-50岁女性，发病高峰为35-40岁。
肝气郁结是现在一个很普遍的现象，80%的疾病与心情差有关，尤其是女人乳腺增生、子宫肌瘤、甚至 不孕不育等一系列问题背后的“大老虎”，就是肝气郁结。
精神刺激是本病的一大诱因，身心状态不佳，特别是郁怒伤肝，思虑过度，损脾结气，引起肝郁气滞， 情志不畅一系列症状，如果长期处于身心不佳状态，就会引起气血逆乱，经络不畅，气滞痰凝血瘀而成 核，还有妇女因工作中遇到挫折困难，夫妻生活不和谐，工作和生活中有突变情况，精神受到刺激创伤 时均可导致内分泌紊乱，导致体内雌激素水平升高，而引起本病。
女子百病皆生于气，这个道理再唠叨，估计大家耳朵也得起茧了。我们总是指责某人，说他心态不好， 就像抑郁到自杀后还会被人指责一样，其实对中医来说，情绪抑郁，是因为肝生病了。这时候应该疏肝 解郁，而不是回避甚至更加自责。中药茶剂消散茶就是专治乳腺疾病，8味道地中药材预防不典型增生，远离乳癌。
随着时代的发展，现代人的精神压力普遍加大，女性更是承担着工作与家庭的双重压力，若不懂得调节 ，往往会出现由精神因素引发的内分泌失调，导致脾气暴躁、精神恍惚，进而使体内雌激素水平升高， 诱发乳腺增生。
其实，好心情是乳腺增生的“大敌”，性格内向、脾气暴躁、胡思乱想、精神紧张等坏情绪都是乳腺增 生的始作俑者，对待乳腺增生，女性朋友要学会放松，保持愉悦的心情。
总而言之，乳腺增生是乳腺正常结构的紊乱，它既不是炎症，也不是癌症，而绝大多数增生也不会转化 成癌症。几乎每个女性都或多或少地存在着乳腺增生，大家也大可不必过度的担心。
在出现偶尔性的疼痛时，可以通过调节情绪、加强运动、合理的饮食来缓解疼痛现象。
