每12个中国人里，就有一个人有肝病。在我们身边，近些年来，患上脂肪肝、酒精肝、甲肝、乙肝、肝硬化，乃至肝癌等肝病的人也越来越多，怎样才能保护好我们的肝，成了不少人迫切想知道的事。我就是太不注意了！
身体的每一个部位都是至关重要的，我是个很爱吃甜食的女孩子，几乎是每天都在吃！可是吃多了，身体就不行了。总觉得自己的身体特别难过。去了医院，找医师朋友看来，才知道我的肝脏出问题了！医师朋友劝诫我：这3种食物，最简单伤害肝脏！可是我蠢到天天吃，真是气啊。
首要就是甜食，不能天天吃！我很爱吃各种蛋糕啥的，巧克力、糖，可是真的不能多吃，吃的过多会使胃肠道的酶排泄过多发作妨碍，影响胃口；糖简单发酵，能加剧胃肠胀气，并简单转为脂肪，加快肝脏对脂肪的贮存，促进脂肪肝的发作。
第二个就是腌制食物，我是湖南的，一直喜欢吃重口味的食物。在北方作业，吃不习惯，天然就喜欢吃各种腌菜了。根本顿顿吃，可是各种腌腊食物盐分太高，正常人都应该少吃，肝脏有毛病的人更应远离，吃多了会影响水钠代谢，特别对于失代偿期的肝硬化患者则应肯定禁止摄入。
还有就是含有防腐剂的失去！方便面、腊肠、罐头号食物都加有防腐剂与食物色素等，经常食用会添加肝脏代谢和解毒功能的担负，特别对于肝脏解毒才能较差的患者来说会带来不利影响。
这3种食物对肝脏损害真的很大，大家都不要再多吃了啦。不要像我一样蠢到天天吃啦。朋友还告诉我，要多吃蒲公英泡水，我在饮食上有了改动，也吃了很多蒲公英，发现真的很不错啦。就是这一种蒲公英。
由于蒲公英对肝细胞内毒素的内毒素和线粒体损害具有负面影响，消弭中毒后开释的内毒素的抗菌效果，然后保护肝脏，促进肝再生。它还能影响人体的免疫功用，抵达胆汁和肝脏保护的效果。
白开水里加点蒲公英根茶，蒲公英根自古以来就是保肝护肝的法宝，本草纲目都有记载喔。经常喝蒲公英茶还能够清净血液，进步机体免疫力，并且还具有美容养颜的功效。究竟肝脏是身体的重要器官，肝脏出现问题，身体不能排毒，形成的危害性是非常大的，蒲公英有保肝、强化肝脏的效果。
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