1）睡觉小腿抽筋：
跟心脏相反，如果肝脏有问题，人体的右侧如上腹、后腰、肩膀以及手臂都会感觉到酸痛，严重时，右手可能举不起来。而最明显的反应是晚上睡觉，小腿容易抽筋，影响睡眠质量，周而复始的话，肝脏会更加负荷不了，引致更严重的肝脏问题。
2）睡觉打呼噜：
听见枕边人震耳欲聋的呼噜声，有想拿枕头捂死他的冲动没？《伤寒论》中说的“鼻息必鼾”，是因为津液不足，无法濡养好鼻子、颃颡（就是“小舌头”附近），此处是足厥阴肝经的巡行之处，属于“肝主筋”的问题。
3）说梦话、磨牙：
说梦话、磨牙，是因为心经有热，“心藏神”，只有心得到津液充分的濡养，藏神才藏的好，否则产生了虚热，就会导致睡觉后一系列藏神藏不好的表现：说梦话、磨牙，更有甚者，出现梦游的情况。这些，都是心肝火气太旺的问题哦。
4）容易醒、夜尿多：
如果晚上总是1-3点醒来，或者起来上厕所，要注意自己的肝胆问题哦。如果在3-5点总是醒来，或者去厕所，要注意自己肺类的问题。
鸡蛋
鸡蛋之所以具有养肝的功效，是由于在鸡蛋中含有大量的蛋白质、卵磷脂等营养物质，这些物质可以帮助修复细胞，同时还能促进细胞再生，修复肝脏组织
紫菜
紫菜可以预防人体衰老，它含有大量可以降低有害胆固醇的牛磺酸，有利于保护肝脏
我国中医学认为，蒲公英根味甘、微苦、性寒，清热解毒，尤其是清肝热效果好，蒲公英根可用来治疗肝热目赤肿痛和很多感染、化脓性疾病。常常被中药界誉为清热解毒抗感染的"八大金刚"之一的蒲公英，经常被使用治疗扁桃体炎、咽炎。
北京卫视《我是大医生》曾报道，蒲公英根泡水，可排肝毒，预防肝损伤，尤其是酒精性肝损伤，效果显著，蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。
在喝水时候加点对肝脏有益的蒲公英根，护肝效果加倍。经常服用蒲公英不仅能够治疗肝脏方面的疾病，并且利尿效果显著，可促进肾脏排毒，减轻肝脏的负担。慢性肝炎的人，辅助治疗的效果还是很不错的。
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蒲公英具有保护肝脏，清肝毒预防肝损伤的作用。经美国自然疗法医学院临床副教授马克·斯特思格勒研究表示，蒲公英最常用于需要解毒肝脏的病人。特别是蒲公英根是预防丙型肝炎的最重要的天然营养素。蒲公英根最常用于肝毒性患者，可以有效的预防酒精性肝损伤！
