如今，肝病已经成为了一种十分常见的疾病。在我国，肝病患者的年龄也呈现了年轻化。
肝脏主要负责为身体进行解毒，每天会在肝脏当中产生1500种以上的生化活动。但是肝脏却没有痛觉神经，因此即便是肝脏出现了问题，人也无法第一时间察觉到。而一旦呈现了明显的症状，就已经是肝病的中晚期了。
1、是不是容易喝多。
有些人之前酒量很大，但是如今喝一点就“醉了”，这种症状警示您肝脏能力正在降低。
本来酒精在人身体内部的代谢时速是有限的，长期过度喝酒会对肝能力造成损坏，时间久了，分解酒精的能力就会降低，就会出现酒量下降、容易喝醉的状况。
2、脸部粉刺是不是增加。
人身体内部黄体荷尔蒙起着促使分泌皮脂的作用。而肝脏则能影响黄体荷尔蒙，调节荷尔蒙平衡。所以肝脏功能下降会使皮脂分泌增加，最终引起粉刺丛生。
3、面色是不是发暗、发黑。
若肝脏无法正常的排毒，毒素就会滞留在人体内部，表现在脸上。
肝脏对铁的代谢起着重要作用，日常肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到损伤的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，使人面色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。
所以，当出现面色发黑症状时，必须要警惕是不是肝受损了，并要及时护肝。
4、鼻头是不是发红。
所谓的“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。“红鼻子”并不一定是肝脏损伤引起的，但女性在肝脏功能下降、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。
5、伤口是不是易化脓感染。
肝脏功能受损，皮肤再生就会受到阻碍。肝脏的解毒能力降低容易导致伤口感染细菌。
6、是不是有掌红斑和蜘蛛痣。
有的肝病患者，尤其是有肝硬化的人，会出现蜘蛛痣和掌红斑。
蜘蛛痣是在皮肤上呈现一个小红点，这个小红点，轻轻高出皮肤，从红点向外，伸出一部分细小的毛细血管，样子就像蜘蛛的肢脚，因此把它称为"蜘蛛痣"。
蜘蛛痣常出现在面部、脖颈及上肢部位，在肚脐以下的地方就少见了。
掌红斑出现在手掌或指尖处。出现在手掌时，部位在拇指及小指根部的"大鱼际"和"小鱼际"。这些部位呈弥漫性一片潮红，压之退色。这种与正常人不一样的手掌称为“肝掌”。一旦出现肝掌，说明肝脏的代谢功能出现了问题。
不良的生活作息和生活习惯使人易患肝病，尤其是中年男性。
了解怎样保肝护肝，才是关键！1、少油少盐，多青菜
夏天养肝，以清淡为主，青菜居多，少油少盐，减少肝脏排毒负担。
2、少通宵，多睡觉
夏天炎热，夜里睡眠质量不如之前，最好在夜里11点睡觉，可以早起，中午午睡。通宵会增加肝脏负担，损坏免疫系统，肾上腺素等激素的分泌水平也比正常人高，这样会使新陈代谢压力大增，出现慢性病的概率也增多。
3、少生气，多笑笑
中医讲“怒伤肝”，长期郁愤，引起肝气郁结，易导致肝能力紊乱。调研结果证明，易怒的人患冠心病的可能性比正常人高6倍，患肝脏疾病的可能性比正常人高8倍。因此保持心胸开阔、积极乐观，这样才可以健康快乐的生活。
4、按期检查
肝脏是个“无痛”器官，只有在肝病很严重的时候，肝脏才会发出信号，因此，必须要养成按期检查的好习惯，及时发现，及时医治！建议40岁以上男性或 50岁以上的女性、长期饮酒的群体以及糖尿病病人，每一年应当到医院进行检查。
5、少饮酒，多饮水
长期过量饮酒伤肝，人人皆知，因此应当少饮酒，适度为宜，不喝最好。正常成年人身体内部含有60-70%水分，水也是七大营养素之一，如果摄取水分过少，人体会出现缺水症状，会出现上火、便秘、皮肤干燥等现象。
调查显示，茶中富含丰富的茶多酚和儿茶素，能够增强机体防癌细胞活性，达到防癌作用。
菊苣苦麦茶
功效：护肝排毒，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤、酒精肝、肝硬化。
做法：将纹香菜茶，菊苣，枸杞，菊花，桑叶，决明子，重瓣红玫瑰，杜仲雄花，葛根，荞麦，玫瑰茄，甘草以上烘焙好的材料按照1:1的比例调配成菊苣苦麦茶，每日泡水喝，日服10g即可。
菊苣苦麦茶可以从身体内部开始调养，有效的清除肝脏脂肪肝和毒素，阻隔病菌对肝脏的入侵。因此，坚持喝菊苣苦麦茶对肝脏有良好的养护作用。
6、养肝操——“破郁”
肝是不能补的，只有用破法才可以对肝进行养护。破法就是破郁法。
做法：
开带脉：把左手放在肚脐，右手放在后腰，沿着腰带一圈来回按摩腰36下就可以。双手发热以后，还可捂住腰眼（后腰，肾脏对应的位置），因为肝肾同源，护肾就是护肝。
揉腹前先开带脉：
带脉是身体经脉中唯一横向的经脉，它是约束十二经脉的，就像一个皮筋一样，它紧，十二经脉就紧；它松懈，十二经脉就无拘束和懈怠，因此，把带脉开合弄好对身体很主要。
揉腹：
揉腹时，先逆时针地去揉，把手掌心的劳宫穴对着自己的肚脐，女子右手在下，左手在上，男子反之，尽量大面积地揉腹，最好能揉到肝区的部分（肝在右肋骨的下面），逆时针揉完了再顺时针揉。建议每日坚持这么揉一揉，揉的次数可以36为基数，每次是36的倍数就可以，揉的时间可以自己掌握。
主要是先泻后补，通过揉腹达到通畅经脉的目的。破郁法最重要的原则是夜里睡觉前要揉，早上起床也可以再加一次，长期坚持对人体大有益处。
