脂肪肝指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。
说到脂肪肝，大多数人的第一反应都是：“肯定是个胖娃儿”
但是，小编要告诉各位一个残酷的事实：
“瘦子一样的会得脂肪肝，还有不少！”
你一定一时不敢相信，
那么跟着小编来看看吧~
———————————————————————————————————————
◆ ◆ ◆
一、病因
↓ ↓ ↓
1.肥胖
肝内脂肪堆积的程度与体重成正比。30%～50%的肥胖症合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病变率高达61%～94%。肥胖人体重得到控制后，其脂肪浸润亦减少或消失。
↓ ↓ ↓
2.酒精
长期嗜酒者肝穿刺活检，75%～95%有脂肪浸润。还有人观察，每天饮酒超过80～160克则酒精性脂肪肝的发生率增长5～25倍。
↓ ↓ ↓
3.过分节食减肥
禁食、过分节食或其他快速减轻体重的措施可引起脂肪分解短期内大量增加，消耗肝内谷胱甘肽（GSH），使肝内丙二醛和脂质过氧化物大量增加，损伤肝细胞，导致脂肪肝。
↓ ↓ ↓
4.营养不良
营养不良导致蛋白质缺乏是引起脂肪肝的重要原因，多见于摄食不足或消化障碍，不能合成载脂蛋白，以致甘油三酯积存肝内，形成脂肪肝。
↓ ↓ ↓
5.糖尿病
糖尿病患者中约50%可发生脂肪肝，其中以成年患者为多。因为成年后患糖尿病者有50%～80%是肥胖者，其血浆胰岛素水平与血浆脂肪酸增高，脂肪肝变既与肥胖程度有关，又与进食脂肪或糖过多有关。
↓ ↓ ↓
6.药物
某些药物或化学毒物通过抑制蛋白质的合成而致脂肪肝，如四环素、肾上腺皮质激素、嘌呤霉素、环已胺、吐根碱以及砷、铅、银、汞等。降脂药也可通过干扰脂蛋白的代谢而形成脂肪肝。
↓ ↓ ↓
7.妊娠
多在第一胎妊娠34～40周时发病，病情严重，预后不佳，母婴死亡率分别达80%与70%。
◆ ◆ ◆
二、脂肪肝的两大类
↓ ↓ ↓
1酒精性脂肪肝
长期喝酒导致，如果你每天的酒精摄入量超过60g，脂肪肝的发生率是在90%左右！
白酒、啤酒、红酒的酒精含量你们都晓得不一样，各人喝的时候估算一下就晓得了！
↓ ↓ ↓
2非酒精性脂肪肝
当喝酒量男性＜30g/天，女性＜20g/天时。排除酒精因素后，肝脏内脂肪变性＞5%时，就是非酒精性脂肪肝。
与肥胖、代谢综合征相关
高脂肪高热量的饮食
多坐少动的不良生活方式
高血压及血脂紊乱等。
◆ ◆ ◆
三、得了脂肪肝咋办？
↓ ↓ ↓
1检查出来是脂肪肝，但是身上莫得啥子不舒服，是不是就可以不用管它？
不！行！
不少人在检查出来自己有脂肪肝的时候，又没得哪点不舒服，就不管它了，这是错误的做法。现在没有反应不代表明年、后年，以后没有。
↓ ↓ ↓
2脂肪肝的并发症
肝炎、肝硬化
肥胖症、糖尿病、高脂血症、高血压、冠心病、痛风、胆石症
结核病、溃疡性结肠炎
肾功能衰竭、低血糖、胰腺炎、败血症等
↓ ↓ ↓
3治疗
找出病因
如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体重恢复正常。
调整饮食结构
提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。
增加运动
促进体内脂肪消耗。
◆ ◆ ◆
四、预防
↓ ↓ ↓
1.合理膳食
每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。禁酒戒烟，少吃过于油腻的食物，控制脂肪的摄入量，尤其要避免动物性脂肪的摄入。
↓ ↓ ↓
2.适当运动
每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。
↓ ↓ ↓
3.慎用药物
任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。
↓ ↓ ↓
4.调整生活方式
规律作息、规律吃饭、避免过度劳累这些方法一样是好用的。
