我国是个是肝病大国，据了解，全世界每年新发的肝癌中，有近一半就发生中国。中国人患肝癌的比例是全世界最高的，这值得我们高度警惕。
身边一位30岁出头的邻居，刚生完孩子不到2个月，被查出肝癌晚期，癌细胞已经扩散，上周离开了我们。很遗憾，但同时也给我们更多思考:虽然肝癌隐藏的很隐蔽，但完全是可以避免的，我们更应该学会抓起问题的根本。以下这三种饮食习惯，可以说是引起肝癌的源头，切断了源头，肝癌自然可以避免。即便本身有乙肝，即便大多数的肝癌确实由乙肝发展而来。
1、发霉食物，尤其是发霉玉米、大米:这些食物在储藏过程中受高温和潮湿的影响，就很容易感染黄曲霉素。黄曲霉素在一类致癌物清单中，属于对人体危害极大的物质。最恐怖的是，这些食物感染了黄曲霉素早期，表面上是看不出来的，煮熟吃同样吃不出什么异样。
2、过量饮酒，尤其是高度酒:肝脏是我们人体最大的消化腺，与碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养物质的代谢都有关系，同时，它还有生物转化的功能就是帮助我们解毒。摄入的酒大部分是由肝脏来解毒，剩下的一些经肾脏和肺脏代谢。按酒精量来说，一般成年男性的最大饮酒的酒精量建议不要超过25克，女性最大饮酒的酒精量则不要超过15克。如果本身有肝病，特别是乙肝，一定要戒酒，滴酒不沾，滴酒不沾，滴不沾，切记!
3、经常吃油炸、重口味食物及腌制食物:很多年轻人喜欢撸串、吃麻辣火锅等重口味食物。这些高油脂、辛辣食物不但会引发高血脂，还会加重肝脏负担，在一定程度上伤肝。另外，节假日不要暴饮暴食，这种做法对肝脏的损害更大。
要想养好肝，不熬夜、少喝酒，少淫欲，多吃蔬菜，适当运动，多到外面走走，感受一下大自然的美。最重要的，保持一颗积极向上的乐观心态。
肝病中，值得一提的是乙肝。说起乙肝，或许最令人头痛，因为治不好!而且，大多数的肝癌都与乙肝有关。但是，最值得担心的并不是乙肝本身，而是那些不良的生活习惯。我们的一个建议仍然是晚饭后用“长寿藤.葛根茶”泡水喝，虽然它杀不了病毒，但可以排肝毒，修复肝脏，提高免疫力，避免肝病进一步发展为肝癌，实现“带病长寿”的愿望，那还有什么好担心的呢!
最后，……其实，没有太多要说的。当你的生活回归到正常的轨道，一切健康问题就慢慢消失了。
