现代人的生活不规律，加上经常喝酒熬夜等活动，体内肝脏早已积满了肝毒，其实不用担心，在我们身边就隐藏了很多滋补肝脏的食材，食疗修复肝脏是现在最绿色健康舒服安全的养生方法了。肝毒排干净，肝病不来找！
四看肝脏好不好
一看手背：如果手背上青筋暴露，说明肝胆不好，容易发怒、暴怒。
二看指甲：如果指甲上竖线多，并且一直存在的话则为肝阴、肝血不足，也可能是肝功能出现了异常，最好去医院进一步检查。若是操劳过度，睡眠不足导致指甲上竖线较多，往往与肝脏过度消耗有关。
三看掌心：肝脏好不好，手上能看出来。看看手掌上的大鱼际线颜色有没有加深，掌心是否出现紫色斑点，如果手掌颜色已经从红润转成了紫褐色，代表气郁血瘀，肝脏已经“中毒”一段时间了。
四看眼睛：眼白发黄，是黄疸的表现。肝硬化患者半数以上可出现这种体征，一般程度较轻。这是由于肝硬化时胆汁不能正常排出，血中胆红素增多所致。若黄疸骤然升高或重新出现，均提示肝细胞有破坏，应引起重视。
大枣中的营养物质可参与保肝护肝，抑制肝炎病毒的活性，起到防肝病的效果。肝功能差的人每天用大枣泡水喝，长期喝能增加人体血清蛋白，进而达到保肝排毒的功效。
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葛根在中药的药理上的作用是提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，促进胆汁分泌，防止脂肪在肝脏堆积。而酒精是通过肝脏代谢的，所以葛根不仅可以解酒，并且由此达到养肝的功效。除此之外，葛根最能解酒，喝酒前喝一点能防醉，喝醉后也能解酒。
菊花茶养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用，可降肝火。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。
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蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品，含有丰富的矿物质，其中的钾与钠起着调节体内水盐平衡的作用，而蛋黄素则增强了肝胆功能，预防肝硬化的产生。
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桑葚干本身富含多种人体所需营养物质和元素，长期食用也是可以有效的养护肝脏，帮助肝脏排出毒素，同时也是能给身体带来一定的滋补
