退休后的老人应该要重视肝脏的保养工作，退休后容易患有酒精性肝病，并且容易出现脂肪肝，应该要控制脂肪的摄入量，避免高血糖和高血脂，控制食盐的摄入量，避免高血压，退休后最易患3种肝病!
1.酒精性肝病
少量或者偶尔的喝酒不至于会损伤肝脏，产生酒精性肝病。但男性爱喝酒的人比较多，年轻的时候大量喝酒，必然会损伤肝脏。到了老年，酒精肝的症状开始表现。也有老年人喜欢喝药酒保健，长时间喝酒的老年人，就会出现酒精性肝病。
2.脂肪肝
脂肪肝和糖尿病是“难兄难弟”。很多男性在步入中老年，都会有高血糖，高血脂，高血压的毛病。糖尿病和肥胖老年人，常常有胰岛素抵抗，导致周围组织利用葡萄糖能力下降，过剩的葡萄糖不断刺激胰岛细胞分泌大量胰岛素，是肝脏以脂肪酸和葡萄糖为原料合成甘油三酯，形成脂肪肝。
脂肪肝虽然在很多肥胖和代谢有问题的人身上常见，但脂肪肝却也不全是吃出来的。实际上，肝细胞是脂肪代谢的关键场所，脂肪代谢的任何环节出现问题，都可以出现脂肪堆积在肝细胞里，摄入脂肪过多只是原因之一。这些原因包括脂肪酸分解和转移的障碍、脂肪合成过多、肝细胞中毒及营养不良等，远比想象中复杂。
3.药物性肝病
世界卫生组织有数据显示，自上世纪90年代以来，药物性肝损伤的病例数逐年增加。在我国肝病中，药物性肝损伤(DILI)的发生率仅次于病毒性肝炎及脂肪性肝病(包括酒精性及非酒精性)，发生率较高。
药物性肝损伤按临床特征可分为急性和慢性肝损伤，最常见的起病形式是急性肝损伤，约占90%以上。急性药物性肝损伤的表现大多类似于急性病毒性肝炎，症状可轻可重。
多吃含维生素A的食物可抗癌。肝脏是维生素的仓库，脂溶性的维生素都储存在肝脏中，维生素A可以维护肝脏的功能，可以抗氧化，可以预防肝癌，因此，饮食中多摄入如胡萝卜这些含有维生素A丰富的食物，对养护肝脏有帮助。
老年人容易患有肝病，所以平时应该要重视肝脏的保健工作，多吃维生素a可以起到保护肝脏的功效，可以预防肝脏疾病，并且具有抗氧化的作用，能够为保护肝功能的正常功能。
