肝，是一个非常重要器官，生活中大家对肝的关注也特别的高，因为肝一旦有毛病，即使是小毛病也很麻烦。一旦，肝有问题我们的身体就会给出明显的信号，特别是脸部信号。
1、脸不好看
脸色差：面色偏青的人，性格暴躁 ，要谨防肝病。如果，面色发黄，那肝可能就有大问题了。
粉刺多：肝功能不好，肝功能降低会使皮脂分泌增多，导致粉刺丛生。
红鼻头：肝功能衰退，导致鼻头处毛细血管扩张，变成了红鼻子。
2、肝痛
肝像拳头一样有正反面，，肝脏如果变硬，肿大，会挤到肋间审计，导致肋骨胀痛；如果在背面，就会造成右腰痛。
3、失眠，口臭
肝不好，晚上睡不好；早上起床，口干、口苦、口臭，刷牙会流血。同时，走路小腿容易酸，手机也越来越没力气。
4、容易扭脚，酒量下降
肝不好容易脚容易扭到，扭到不容易好，伤口也不容易愈合。肝不好，酒量也下降。
生活总注意养肝，远离肝病肝脏是一个脆弱的器官，如保护不好便可致病。病毒侵入肝脏后，肝脏的毛细血管通透性增高，肝细胞变性肿胀，肝脏内出血，炎性细胞浸润，导致肝脏肿大，正常功能衰退。大部分肝病可治愈，但少数迁延不愈，变成慢性肝炎。
1、远离各种可能受血液污染的器具
避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具。
2、不喝酒不吸烟
饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒酒。抽烟和罹患肝癌有关。
3、注意睡眠时间
从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。
4、合理饮食
均衡的饮食，能量来源组合是55～65%的碳水化合物能量（米饭、面食），11～15%蛋白质能量（肉类、豆类），20～30%脂肪能量其中不饱和脂肪占比85%（植物油）。
辣木籽有降谷丙转氨酶的作用，能促进内线粒体、内质网等重要细胞器功能和形成的恢复；辣木籽能促进糖代谢，使肝细胞糖储备增加，有利于肝损伤的回复。
用法：取辣木籽吃一至三粒（剥壳食内籽）食用后，再喝喝300-500CC温开水。一般来讲，肝功能代谢不正常的人，第一次吃辣木籽，口感会偏苦，食用一段时间后，一至两个月后，有强肝，改善睡眠，增强免疫力，加速代谢等功效。
辣木籽能明显增加血管流量，改善肝脏微循环，减轻肝损伤。辣木籽能解除血液的浓、黏、聚、凝状态，改善肝脏循环，增加血流量。
辣木籽与具有促进肝脏癌变作用的肝细胞微粒体扩增促进剂的降脂药物作用方向相反，辣木籽有促进肝内适量脂肪储存的作用，这可能是辣木籽抗肿瘤作用的表现之一。
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什么是辣木籽？辣木籽是辣木树的种子，被称为“营养之树”和“奇迹之树”，它所含钙质是牛奶的4倍，辣木所含蛋白质是牛奶的2倍，辣木所含钾是香蕉的3倍，辣木所含铁是菠菜的3倍，辣木所含维生素C是柑橘的7倍，辣木所含维生素B是胡萝卜的4倍。而它的营养价值和众多医疗保健作用也得到了世界公认。（百度百科）
小贴士：孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不建议吃。
