很多人常提在嘴边的一句话就是喝酒伤肝。喝酒伤肝似乎已经得到了广大群众的认同，但是喝酒怎么伤肝，很多人可能有支支吾吾说不出了。难道就是因为酒含有酒精，进入体内会对肝脏造成影响那么简单吗？
1、酒精伤肝
酒中含有酒精，其成分主要是我们常说的乙醇。因为乙醇90%在肝脏代谢，所以乙醇会对肝脏产生影响。在肝脏的处理下，乙醇会发生一系列的化学反应。乙醇代谢的大概过程是乙醇→乙醛→乙酸。 乙醛活性很高，可以与蛋白质结合形成乙醛-蛋白质结合物，这个东西对肝细胞有直接损伤作用。所以喝酒伤肝，直接对肝脏产生损害的还是乙醇氧化后的产物。
2、乙醇氧化导致肝脏缺氧
人体肝脏是处理乙醇的主要场所。乙醇的氧化需要吸收大量的氧气。而肝脏的肝小叶是个相对容易缺氧的地方，而乙醇代谢过程耗氧，会导致小叶中央区缺氧。长期大量饮酒者，肝内血管收缩、血流减少、血流动力学紊乱，这又进一步加重了肝内缺氧的情况。所以喝酒伤肝，不但伤害肝脏细胞，还会导致肝脏缺氧。长期以往，对肝脏功能的正常发挥是极其不利的。
3、喝酒会导致肝脏毒素积累
肝脏中含有一些细菌，有些是对身体有益的。这些细菌有时候会吸收肝脏的毒素。长期喝酒会导致肝脏的酸碱环境发生细微改变，最终“赶走”这些细菌。因此肝脏以内毒素产生增加。甚至会在肝脏积累，对肝脏细胞的正常发展产生影响。所以长期喝酒会导致肝脏负荷加重，不单指的是肝脏细胞受损，也指的是肝脏的毒素积累。
如果出现这些症状，意味着肝已经出问题，不能再喝酒了1、视力模糊
人的视网膜需要维生素A，才能感受到光的强弱、看清楚东西，而肝脏可以代谢维生素。所以如果肝脏出现了问题，肝脏代谢出现障碍，就会导致维生素A的合成和代谢出现问题，从而影响到视力。而且肝脏出现病变或者恶化，还可能引起暗适应异常，产生夜盲症以及视物模糊等症。
2、肝区疼痛
脂肪肝进一步发展，会导致肝肿大。这意味着肝的脂肪含量增加，而增加以后肝脏胞膜会紧缩，肝区就会产生疼痛感或是肝区不适。所以当感觉右上腹、肝区或背部胀痛或隐痛可能是肝出问题了。
3、蜘蛛痣
蜘蛛痣经常出现在面、颈、手背、上臂、前胸和肩膀等部位，大小可从针头大到数厘米以上不等。当痣的中心受到压迫时，其呈辐射状的“小血管网”即可褪色，去除压力后又会出现。蜘蛛痣多见于急慢性肝炎或肝硬化患者，所以很多人以为蜘蛛痣是病毒性肝炎患者才会有的，但其实脂肪肝患者也会有蜘蛛痣。
4、消化功能障碍
脂肪肝直接影响肝的消化功能，会导致消化不良，食欲减退，厌食等，进食后常感到腹胀、恶心、脂类代谢障碍等。如果长期食欲不振，精神不振，皮肤蜡黄，面色暗淡，有可能就是因为患有肝脏疾病。
预防和缓解肝病应该怎么做？多睡养肝：
“人卧则血归肝”，充足的睡眠可以起到养肝护肝的作用。晚上11点至凌晨3点是肝发挥其藏血、解毒作用的最好时间，因此，想要养肝，一定要在晚11点前睡觉，最好可以在10点半左右入睡，这样11点就已经进入深度睡眠，可以帮助血液回流肝脏。
喝丁香发酵茶养肝：
丁香发酵茶可营养、活化肝脏内的免疫细胞，增加肝细胞对病毒的抵抗力，帮助肝脏排毒并提升肝脏自身的解毒的功能。每天取2--3克丁香发酵茶开水冲泡喝，茶中含有的红茶多酚、丁香酚等营养成分，还能促进酒精分解，快速解酒，缓解头痛、恶心等醉酒症状，所以喝酒后也可以泡一些丁香发酵茶喝。
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