我们大家都知道，只要五脏六腑没毛病，一个人才会吃嘛嘛香，呼吸顺畅，干起活儿来才会有力气。不过，近些年来我国生活水平日渐提高，有些人喜欢吃高蛋白，高脂肪的食品，尤其男人们外面的应酬比较多，肝功能下降或是肝炎成为常见症，所以养肝护肝非常重要。那么生活中哪些人易得肝病呢?其实下面这三类人通常肝不好，希望引起人们注意。
肝脏是人体最大的解毒器官，具有促进人体新陈代谢的重大作用，肝脏是否健康关乎着生命安全。目前，肝癌已经成为了我国第二大癌症，仅次于肺癌，一旦患病，治愈的机会是很小的。因此，平时就要做好养肝护肝工作，尽量的减少肝病的发病机率。
肝好人就会好，肝不好的人非常容易疲劳!
抽烟对肺造成伤害，这是众所周知的事实，但是大家可能不知道，香烟中的有害物质被血液吸收后，还会引发心血管疾病，如冠心病、高血压。当然，抽烟的人还会经常咳嗽，这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位。所以，烟枪男们，还是赶快戒烟吧。
每天坐在电脑前疯狂通关的男人和长时间开车的有车一族，都存在用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着电脑伤害的只是眼睛，中医有这么一个说法：“久视伤肝”、“久坐伤骨”，针对这样的男士，专家提醒：多运动，多锻炼。
踮脚尖：每天记得踮脚，也能达到补肾养肝的功效。
转动颈部：工作1小时后转动脖子，轻轻拍打颈部肌肉，能缓解肌肉疲劳，还能改善大脑血氧供应。脑子瞬时清醒很多，对神经衰弱也有一定效果。
吃护肝食：枸杞护肝明目，是绝对好的食物。枸杞可以直接吃也可以泡水，还可以做药膳和粥。
喝养肝茶：养肝还可以多喝罗布麻茶。罗布麻含有多种生物活性成分对免疫系统的多环节都具有不同程度的调节能力，起到保护肝脏的解毒作用，对体液免疫有明显的调节作用，还有一定的抗过敏、抗病毒作用，因而达到清火平肝的作用。
以上给大家介绍了肝脏的重要性，以及肝不好的一些症状，希望朋友们重视起来。因为肝脏的健康和我们的生命息息相关，平时在生活当要做到饮食规律，而生养成良好的作息习惯，不熬夜，这样对养肝有一定好处。另外，由于肝脏是重要的排毒器官，所以大家喝酒要适量，而且平时多锻炼身体，采用踮脚、转颈以及吃护肝的饮食都对身体有好处。
