肝硬化是一种常见的慢性肝病。部分肝硬化病人，到了一定时期，会出现肚子胀，并且越来越严重，人没有胖起来，但肚子越来越大。很多人也都知道，这是有腹水了，说明病情重了。
如果出现以下症状，就要警惕肝硬化。
1.食欲减退
因为肝硬化引起胃肠充血，导致胃肠道分泌吸收功能紊乱，所以病人会觉得没食欲，甚至出现恶心、呕吐。
2.体重下降
早期肝硬化由于食欲下降，进食不够，胃肠道消化吸收出现障碍，体重也会逐日下降。
3.倦怠乏力
产生乏力的原因主要有：进食热量少；蛋白质、碳水化合物、脂肪等的代谢出现障碍，能量供应不充分；肝脏损害、胆汁排泄受阻导致血中胆碱酯酶含量减少，肌肉、神经的功能受到影响。
4.面色晦暗黝黑
又称“肝病面容”，1/3的肝硬化患者面部、眼眶四周皮肤都会变得暗黄，这是由于肝功能减退，酪氨酸酶不受抑制，从而导致黑色素增加。
5.肝区隐痛
肝区位于右侧季肋部，这一症状在肝硬化中也比较多见，约占六到八成。劳累后明显，与其同时出现的还有黄疸、发热。
那么我们平时该如何养肝，来预防肝硬化呢？这里小编就给大家具体介绍一些养肝的天然食材，平时可以经常食用哦
红枣我们都知道是很滋补的一种食物，长期食用红枣对女性具有很好的补血益气作用，大枣中的维生素C，能减轻化学药物对肝脏的损害。红枣也是相当的不错的一款的食物，能提高体内单核细胞的吞噬功能，能够很好的起到补肝的作用，常吃能增强肝功能
太子参茯苓茶
茯苓8克，刀豆3克，胖大海2克，丹参2克，太子参5克。用沸水冲泡10分钟即可饮用，反复冲泡不宜超过3次。具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用。
荔枝
《本草纲目》中记载，荔枝有滋补、强健肝脏的功效，能显著增强人的精力和血气。但荔枝吃多了，容易上火。因此，肝病患者可以吃少量的荔枝来滋补肝脏。
猪肝绿豆粥
新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。
椰枣是酗酒人士的“救命稻草”。椰枣具有很好的排除酒精毒素的作用，可以很好地预防酒精肝。
芋头富含天然的植物胶体，对肝脏具有很好的养护作用，并且，这些胶体可以增强内脏的排毒功能，进而提高身体的抵抗力。
蒲公英全身都是宝，这个就是蒲公英的根，具有清热解毒的功效，可用于各种热毒症，尤其是对清肝热，败肝火的治疗效果最明显。蒲公英根用来泡在水里喝，可以起到清热排毒的作用
百合富含蛋白质、脂肪及脱甲秋水仙碱。可以益气补中、益肺止咳。其中，秋水仙碱可以抗肝纤维化及肝硬化，常吃可以防治肝硬化。鲜百合一定要把鳞片去掉，在沸水里泡一会，可去除苦涩。
辣木籽是纯天然的绿色滋补品，具有丰富的营养价值，辣木籽能促进糖代谢，使肝细胞糖储备增加，有利于肝损伤的恢复。常食辣木籽还能明显增加血管流量，改善肝脏微循环，减轻肝损伤，具有很好的抗肿瘤作用
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黑枸杞是花青素之王，素来有“软黄金”之称。花青素能够改善机体循环，是血管的弹性增加，养肾又益精、预防癌症，抗衰老的疗效
黑枸杞是预防心血管疾病的发生和肝肾亏损的珍贵补品
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枸杞。
枸杞也有不错的养肝的作用，可以嚼着吃或者泡水来吃，它的多糖物质，生物碱等，能够让我们的免疫力增强，降低有毒、有害物质对肝脏的伤害，提高肝脏的排毒能力，免疫力
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