肝脏是我们人体内部一代谢能力为主的器官，肝如果呈现问题，就会引起人体的代谢能力下降、排毒功能降低，久了就会引发成肝病，还有可能殃及其他的人体器官损伤。所以我们要爱护好我们的肝脏，及时发现问题。
想要即使发现肝脏的问题，但又不知道怎么去辨别，到底有什么自查方法，可以让我们及时知道自己的肝脏是否健康呢？其实，如果肝出了问题的话，我们的身体就会出现一些症状，这就是身体给我们发出的警告，提醒我们要注意了。
1、指甲中间发白
如果你的指甲中间呈白色，边缘呈黑色，那很可能就是肝部有问题了，十有八九是肝炎。有时候，手指也可能同时显得发黄，这也是肝病的征兆。
2、口臭也是肝病信号
刷了牙和舌头，定期使用了牙线清洁，也用过口气清新剂，但还是有口臭！这时口臭可能预示着身体其他部位有毛病，包括胃功能紊乱、消化不良和肝脏疾病等。这些疾病早期通常没有任何症状，可能在过度饮酒后会出现，应及时到医院检查，对症治疗。
3、眼睛有异样是肝病信号
很多眼睛的病变，包括眼睛痒、眼睛红、眼睛肿、眼睛痛、见风流泪，眼睛干涩都和肝有关。
得了肝病，除了规范治疗，我们生活中一定要注意以下几点：
1. 不饮酒：酒精对肝脏有毒害作用，乙肝患者一定要戒酒，一滴都不能碰。
2. 控制脂肪摄入：做到低盐低脂饮食，平时注意锻炼，防止脂肪肝的发生。
3. 不要熬夜：熬夜会使人体免疫力下降，长期熬夜不利于肝脏的休息和自我修复。
4.不要随意使用药物：许多药物都是要经过肝脏代谢的，乱用药物对肝脏有一定的损害。
养肝食物:
1、 动物肝脏
动物肝脏含有丰厚的铁，是最理想的补血食物之一。能够卤制、爆炒、煮汤，建议和绿色蔬菜调配。年轻女人一周吃2-3次即可，每次10-30克，50岁以上的女人最好少吃。
蜂蜜
其实肝脏比较喜欢糖，人体内一半以上的能量都是由糖提供而来的，糖在人体吸收之后就会转化成一种叫做肝糖原的物质，对肝脏起到保护的作用。蜂蜜是非常有价值的食物，不仅可以促进肝细胞再生，也可以防止脂肪肝的形成。
黄瓜是一种廉价的蔬菜，它含有维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质和纤维素，具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合脂肪肝的防治。
玉米须茶，具有利尿降低血压血脂和强肝养肝的功效，排毒效果比较好。很多人忽视了玉米须的药用价值，利尿消肿，治疗各种慢性疾病，养肝利胆。
绿茶具有很好的提神、利尿功能，经常饮用，可以加快身体新陈代谢功能。对人体健康起到积极作用。经常喝绿茶茶，能够泻下、祛燥湿、降火、补益缓和。并能够有效增强肝功能。
富含维生素A的食品，有很好的养肝护肝影响。喜好吃富含维生素A的食品比如说植物内脏、胡萝卜等的人他们患肝癌的几率和可能性是比较低的。常吃，能够很好的满意肝脏一天的所需。
金银花自古以来就以它的药用价值广泛而著名。其功效主要是清热解毒，主治温病发热、热毒血痢、痈疽疔毒等。另外还可增强免疫力、护肝。
黑枸杞颜色黑亮，个个均匀饱满，黑枸杞是迄今为止发现的花青素含量最高的野生植物
大量的花青素能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显著的抗衰老的作用。能够美容养颜，颐养身心
