养肝护肝
中医上讲肝属木，主疏泄、藏血、开窍于目、其华在爪。若肝失疏泄，胆汁排泄不畅会导致消化功能下降；肝气失去疏泄之职，则导致气机不畅，引起情志失调。今天给大家推荐6个清脂养肝的小妙招，简单实用、绿色天然，含糖低，富含矿物质、维生素等营养成分，具有抗污染、清血排毒、预防和辅助治疗脂肪肝的作用。
山楂酸奶汁
1、山楂酸奶汁
【原料】山楂35克，酸奶120毫升
【制作】把山楂用水清泡10分钟，然后洗净，切成小颗粒状，放入砂锅备用，加水500毫升。先用大火煮至沸腾5分钟，后改用小火慢煮30分钟。用干净纱布把山楂过滤掉，山楂汁留在砂锅中，再倒入酸奶用小火慢煮至开锅即可。
【饮用】早晚各1次，饭后服用。
【效果】山楂酸奶汁有消食积、化瘀降脂的作用，气滞血瘀型脂肪肝尤为适用。
番茄酸奶汁
2、番茄酸奶汁
【原料】番茄200克，酸牛奶200毫升。
【制作】洗净番茄，并用温热水浸泡10分钟，再次冲洗一遍，带皮切碎。放进榨汁机中搅拌1分钟，放入酸奶搅拌均匀即可饮用。
【饮用】早晚各1次，饭后服用。
【效果】多用于补虚消脂，各种脂肪肝均适用。番茄中的番茄红素含有强抗氧化作用的活性成分，有对抗自由基的作用，可延缓衰老。
芹菜消脂汁
3、芹菜消脂汁
【原料】把新鲜的芹菜连同芹菜根、茎以及叶子在内共600克。
【制作】把新鲜芹菜整体清洗干净，控水晾干，放进开水中浸泡5分钟，切碎后放进榨汁机搅拌1分钟，即可饮用。
【饮用】早晚各1次，饭后服用。
【效果】有辅助降血压、利湿、祛脂的作用。各种脂肪肝均适用。
白萝卜消脂汁
4、白萝卜消脂汁
【原料】白萝卜500克，水适量。
【制作】把白萝卜外皮清洗干净，再用温开水浸泡10分钟后二次清洗，带皮切成小方块状，放进榨汁机中，放适量温开水榨成汁即可饮用。
【饮用】早晚各1次，饭后服用。与药物隔开1小时。
【效果】有很好的理气消脂，顺气消食的作用，各种脂肪肝都可饮用。
橘子海带汁
5、橘子海带汁
【原料】橘子1个，海带15克，麻油3克。
【制作】把海带浸泡一晚并洗净，用刀切成小长条，放进120毫升凉开水中备用。橘子扒掉外皮放进入榨汁机中搅拌1分钟，再加入麻油，海带连同浸泡的水也一起加入，搅拌成汁即可饮用。
【用法】早晚各1次，饭后服用。
【效果】具有理气解郁，化痰消脂的作用。各种脂肪肝均适用。
大蒜酸奶汁
6、大蒜酸奶汁
【原料】糖醋蒜1头，酸奶150毫升，蜂蜜15毫升。
【制作】把糖醋蒜瓣一一掰开，扒掉外皮，拍成蒜泥，连同酸奶、蜂蜜充分混合搅拌即可饮用。
【饮用】早晚各1次，饭后服用。
【效果】能起到散瘀消脂的作用，各种类型脂肪肝均适用。
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