流水的血液铁打的肝,肝不好身体的其他器官再好也是白搭,所以大家在日常生活中一定要爱护好自己的肝。肝如果出现问题,就会引起人体的代谢能力下降、排毒功能降低,久了就会引发成肝病,还有可能殃及其他的人体器官损伤。
1、胃口变差
乙肝患者的胆汁分泌会变少,而胆汁是消化食物必须的物质,实用肝病患者容易有胃口变差、腹胀、上腹部不适、厌油腻、恶心的征兆。
2、手掌发红
手掌发红,就是通常说的“肝掌”。手掌大鱼际处发红,且按压无名指的第2指关节掌面时,有痛感。
3、全身乏力
肝病后肝功能受损,乙肝患者经常体力不支、全身乏力疲惫,没什么精神,甚至多梦失眠,有部分人会有与感冒相同的表现。
4、右上腹疼痛
肝脏即使生病了也不容易感到疼痛,但肝包膜上有痛觉神经,如果欢迎乙肝病情恶化时,乙肝患者往往会右上腹痛、右肋部不舒适。
那我们该如何养肝和给肝脏排毒呢?这些食物是肝病的克星
枸杞味甘,性平,功能滋补肝肾,益精明目。药理证实,枸杞子多糖不仅是免疫增强剂,而且有免疫调节作用。枸杞子还有保肝及抗脂肪肝作用。另外,枸杞子又被证实可提高超氧化物歧化酶活性,有利于清除衰老启动因子超氧阴离子自由基,对于延年益寿有积极意义。
玉米须有广泛的预防和保健用途,其中的营养物质可以增强人体的新陈代谢,有效的排除肝脏的毒素,还有不错的降血糖效果,养肝护肝。
蘑菇里面含有丰富的多糖类和维生素以及蛋白质等,可以帮助缓解肝脏疾病,恢复肝脏功能的作用,而且其丰富的多糖物质有助于身体免疫力的提高,这对于患有脂肪肝的患者来说,是很有益处的。
蒲公英中含有丰富的微量元素,并且有人体所需要的矿物质,有强化肝脏的作用,还可以促进食物的消化,每天一杯,清热解毒,减轻肝负担。
运动也是帮助肝脏排毒的一个重要手段,大家都知道我们运动都会出汗,而身体的毒素会随着汗排出体外,带走一部分的毒素,这样可以减轻肝脏排毒的负担。