肝脏是人体最为重要的器官之一，因为它对人体的排毒有着至关重要的作用，功能强大。如果肝脏出了问题，就会导致身体排毒出现异常，影响人体健康，严重会威胁生命。然而生活中，很多人还在“任性”地做着伤肝的行为。下面，就为大家介绍5个肝病医生总结的最为伤肝的行为：
1.长期酗酒无度
酒里面含有大量的酒精，也就是乙醇，人体在饮入酒后，酒精需要经过肝脏来代谢，其代谢的过程中间就会产自乙醛，乙醇和乙醛的相互作用下，会对肝脏造成伤害。如果长期过量摄入酒精，不仅会加重肝脏的负担，而且还会导致肝脏受损，引发肝脏疾病。
2.擅自滥用感冒药、中药等
药物需要肝脏配合代谢，很多人患上感冒就马上去自己买药服用，有的为了达到快速的效果，甚至加大剂量服用，这样的做法是非常伤肝的，长此以往，会导致肝脏工能下降，为肝病爆发埋下祸根。因此，最好不要自己滥用感冒药，即便是其他药物也不宜滥用，还有各种滋补中药也不要随意服用。
3.常生吃鱼虾
经常生吃鱼或者虾会导致人体感染肝吸虫病，尤其是南方人比较喜欢生吃鱼、虾，导致患者肝吸虫病的概率非常高。因此建议食用鱼虾一定要煮熟食用。
4.常吃加工食品
加工类食品已经成为餐桌上常见的食品，例如路边小吃、腌菜、加工肉制品等，这些食品含有大量的亚硝酸盐，会对肝脏造成伤害，长期大量食用的话，会导致肝脏遭受损伤，这个是非常明显的。
5.经常熬夜，睡眠不足
熬夜也会对肝脏造成伤害，长期熬夜会导致肝脏得不到休息，这样是不利于肝脏调理的。此外，没有足够的睡眠，也不利于肝脏的排毒。因此，有熬夜习惯的人要及时的改正自己的不良习惯，坚持早睡早起，保证足够的睡眠。
养好肝脏，从每天一杯养肝茶起
上面介绍的5件事情，相信绝大部分的人或多或少都会有，因此日常养肝护肝是非常重要的。想要保持肝脏健康，不妨试试坚持每天一杯枸杞仰甘青茶，这个茶采用白茅根、决明子、菊苣、蒲公英、枸杞配制而成，可以帮助预防和调理肝脏疾病，保护肝脏：
白茅根：可以改造肝脏细胞的新陈代谢以及进行自我修复，从而帮助改善肝功能。
决明子：具有清肝明目的作用，辅助调节体内血脂水平，减少肝脏脂肪，预防和调理脂肪肝。
菊苣：可以清肝毒，同时可以修复受到损害的肝细胞，帮助改善肝脏健康。
蒲公英：可以清热解毒，同时帮助抗菌消炎，促进肝脏排毒，帮助预防和改善肝脏炎症。
枸杞：促进肝细胞的更新，改善肝脏健康，其甜茶碱对肝脏健康有很大的帮助。
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枸杞仰甘青茶经过将这5种中药合理的配比，从而让它们养肝护肝的作用得到最大的发挥，进而起到防止肝脏疾病，调理肝脏的效果。这个茶不仅适合患有肝脏疾病的患者饮用，也适合日常饮用来帮助调理肝脏健康，预防肝脏疾病。
