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夏季就要来临，大家喜欢吃生冷的东西降温，其实这对脾胃损伤特别大，因为寒的东西吃进去会让血管立刻收缩，尤其老年人可能导致血栓。
夏季饮食不能太凉
太凉的东西会引起脾胃虚弱，引起胞宫寒凝，对各个脏器都有损害。如果夏天身处太冷的环境，又容易得颈椎病，感冒受寒等。
同时越热越出汗的时候，更应该喝温水热水，而不是猛灌一气凉水，否则容易导致毛孔受寒后迅速收缩，从而容易引起发烧着凉。
尤其要警惕苦瓜
夏季饮食需注意，同时在吃菜上也要特别提防苦瓜。
尤其是老年人，如果他脾胃有寒虚症，吃完苦瓜会让他脾胃更寒。所以不建议老人吃过多苦瓜。
并且要经常体检，从而为自己夏季饮食作参考，让医生告诉我们，具体什么体质适合吃什么食物，从而保证身体健康延年益寿。
