六七十岁老人，去体检，估计会有一定程度的高血脂、脂肪肝，这意味着什么呢？笔者更想说的是，调理得当，可以再健康活二三十年。
肪肝是很常见的一种肝脏疾病，由于生活越来越富裕，很多人过分饮食导致中年发福，然而脂肪肝也跟着不期而至。那么中老年人遇到脂肪肝应该怎么办呢，通过下面的介绍希望能够帮助到您，重视脂肪肝，帮助中老年人摆脱脂肪肝的困扰。脂肪肝是富贵病，由于生活条件的改善，宴会、聚会的增多中老年人暴饮暴食也多了起来，加起中老年人体质差，患脂肪肝的概率在中老年身上表现为最大。
中老年人患有脂肪肝，一般伴有一定程度的高血脂。脂肪肝和高血脂有什么关系呢？脂肪肝病人各型高脂血症均可见，关系最密切的为高甘油三酯血症，常伴随于肥胖和糖尿病。无肥胖和糖尿病的高胆固醇血症对脂肪肝形成的影响不如高甘油三酯血症明显。高脂、甜食及酒精可同时诱发高脂血症和脂肪肝。临床上，女性、肥胖、糖尿病和高脂血症等因素并存者更易诱发脂肪性肝炎和肝硬化。
脂肪肝有什么害处？脂肪肝容易发展为肝硬化和肝癌。脂肪肝长期得不到治疗会引起肝细胞缺血坏死，从而诱发肝纤维化和肝硬化等多种恶性肝病。脂肪肝患者并发肝硬化，肝癌的概率是正常人的150倍。其次，脂肪肝和高血脂互相作用，加深危害。比如引发动脉粥样硬化和心脑血管疾病。为此，希望大家一定要对此疾病引起重视，以免疾病，对身体产生伤害。
中老年人平时应该适当增加运动，此举可以加快新陈代谢。六七十老年人，只能进行一些简单的运动，比如散步，打太极拳等，只要让身体微微散发出汗就可。记得运动后喝水，水帮助排毒。可以在水里加点巴马的藤茶叶，有利于修复肝细胞，促进脂肪肝逆转，降血脂等作用。
平时，可以吃点海带。科学家发现,海带是人类摄取钙、铁、碘的宝库。每100克海带中,含钙高达1177毫克,含铁150毫克,含碘240毫克,所以海带对60岁老年人保健有重要的作用。海带中的褐藻酸钠盐有预防骨痛病和降血压的作用;海带淀粉硫酸酯为多糖类物质,具有降血脂功能;海带可减少放射性元素在肠内的吸收。所有这些,正是海带赢得“长寿菜”美誉的条件。
绿豆也是个不错的减脂排毒食物。讲究表明：绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物,而在它发芽过程中,维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素(维生素食品)C可促进胆固醇排泄,防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽的膳食纤维,能帮助清除体内垃圾,还可以与食物中的胆固醇相结合,并将其转化为胆酸排出体外,从而降低胆固醇水平。绿豆芽性味甘凉,富含水分,还可以解腻生津,是不可多得的减肥调脂小菜,非常适合六十岁老人食用。
结语：虽然中老年人容易有高血脂，也容易有脂肪肝等肝病，但重视调理，行动起来，遵循良好的生活方式，那么完成可以拥有高质量的生活。
