乙肝、甲肝、丙肝、肝硬化、脂肪化、肝癌、酒精肝等都属于肝病，而这些肝病都有一个最为标志性的症状，也可以说是身体发出的警示暗号，那就是黄疸。
黄疸，肝功能是否正常的重要指标
黄疸最常见于肝胆疾病，肝炎引起的黄疸最为常见，肝硬化和肝癌患者最为突出。肝功能受损、胆管阻塞胆汁排出异常，会导致肝脏对胆红素的调节控制能力下降，增加了血液中胆红素而出现的泛黄现象，医学上被称为高胆红素血症，
正常浓度在1.7～17.1μmol/L的范围内，大于34μmol/L时就是换上了黄疸。数值越高代表着肝脏受损的程度越严重。
肝细胞性黄疸的症状表现
1、皮肤和眼睛巩膜呈浅黄至深金黄色；
2、肝掌、蜘蛛痣、腹壁静脉曲张，多见肝硬化者常见；
3、皮肤瘙痒、肝癌者亦常因癌组织坏死或继发感染发热；
4、腹痛、肝区涨痛、右上腹绞痛、腰背痛。
所以，只要发现这些症状，就要接收去做检查，及时护肝保命。
肝不好怎么办？怎样养肝护肝？
1、调整饮食，食疗养肝
养肝护肝的食物很多，肝不好得人要坚持“高蛋白、低热量”的意识原则，鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子、燕麦、藜麦、糙米等可以多吃，多吃高蛋白的食物更有利于肝脏恢复健康，能防止肝脏进一步损坏。
还有一些药食同源的食材，像是葛根、枸杞、荞麦、决明子等也都是养肝护肝的好帮手，想要要完好地发挥它们的效果作用，也可以直接选择喝它们的菌液，如仰甘复合菌发酵饮品，就是很好的养肝护肝食疗品。
现代药理研究也发现，利用这些食材来发酵提纯，益生菌结合中药材经过现代工艺的加工，成分经过萃取、提纯后得到的成分更为高效，人体吸收率高，加速血液循环，滋养肝脏更好，恢复得就更快。
2、饭后静坐，养神护肝
正所谓“养生贵在养神”，偶尔排除杂念、静养心神、闭目休息，也是一种调养精神的简便方法。吃完饭后身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化的活动，一般情况下，饭后的10—30分钟内要保持静坐，之后在进行其它的活动，才能很好的做好养肝护肝，避免肝病的恶化。
3、保持标准体重，轻身养肝
脂肪肝也是严重的肝脏疾病，脂肪过多形成在肝内堆积，会严重导致肝纤维化，继而进一步发展成肝硬化以及肝癌，所以减少脂肪性的摄入，控制体重才能减少肝脏疾病的发生。尤其是腹部的标准，男性腰围＜85㎝，女性＜80㎝最为合适。
