俗话说每逢佳节胖三斤
仔细一瞧三公斤，
减肥拼命小半年，
未到成功又过年！
这不，马上要迎来春节假期啦~
难以避免美食的诱惑！
可吃多不仅是长膘，
还会吃出脂肪肝哟~
脂肪肝是怎么得上的？
1、过量饮酒是酒精性脂肪性肝病（酒精肝）的主要因素；
2、肥胖是损害肝脏的重要因素；
3、不良生活方式：膳食结构不合理，饮食习惯不规则，久坐少动，遗传因素（肥胖、糖尿病、高血脂等）。
脂肪肝的危害
01、肝硬化、肝功能衰竭、肝癌
15%的患者会从单纯性脂肪肝转变为脂肪性肝炎，甚至转变为肝硬化和肝细胞癌。3％的患者可能进展为肝功能衰竭或需要进行肝移植治疗。
02、脂肪肝与多种疾病相关
脂肪肝常是全身疾病累积肝脏的一种病理改变，与多种心血管和代谢性疾病同时存在。如肥胖症、糖尿病、高血脂症、高血压、冠心病等等。
03、诱发心脑血管疾病
脂肪肝可促进动脉硬化的形成，还可诱发和加重高血压及冠心病。心脑血管疾病是导致脂肪肝患者寿命缩短的重要原因。
04、降低人体免疫功能、解毒功能
免疫功能下降致抵抗力差，更容易发生感染。肝脏解毒功能下降，内外毒素蓄积，对机体造成毒害。
05、增加恶性肿瘤的发病风险
脂肪性肝炎患者结直肠腺瘤、腺癌的发生风险显著增加。
脂肪肝的防治
1、合理膳食
少油、少盐、少糖；适量肉、鱼、蛋、奶品及豆制品；多吃蔬菜类、瓜果类、五谷类。
2、合理运动
运动疗法是脂肪肝综合治疗的重要组成部分，一周三次有氧运动，适当配合无氧运动。
3、药物治疗
不是所有脂肪肝患者都需要药物治疗。对于有脂肪性肝炎特别是肝纤维化患者，医生会根据疾病活动度、病期，合理选用多烯磷脂酰胆碱、水飞蓟素、双环醇、维生素E、熊去氧胆酸、甘草酸制剂等药物，疗程常需6~12个月以上。
