2018年的春节刚过，春节期间，大鱼大肉，好烟好酒，觥筹交错是避免不了的，这么一圈下来，脂肪肝就成为在所难免的一件事情，根据调查研究表明，现代人因为生活习惯、饮食作息等方面越来越偏离正常的生物状态，尤其是快节奏的生活状态下的快餐文化，油腻辛辣食物成为一种时尚，但很多人却没有意识到这对肝脏会产生怎样的伤害，一到过年，借着“大过年的”的想说，又是一通吃喝，这就成为了压倒骆驼的最后一根稻草，所以几乎每一个现代人多多少少都会有或轻或重的脂肪肝！
当肝内脂肪分解与合成失去平衡，或储存发生障碍，脂肪（主要是甘油三酯和脂肪酸）就会在肝实质细胞内过量积聚。如果总量超过常量的一倍，或组织学上肝实质脂肪浸润超过30%～50%，称为脂肪肝。以肥胖、糖尿病、高脂血症、酒精性肝炎引起的脂肪肝多见，妊娠、药物性和营养不良引起的脂肪肝较为少见。在治疗上，除治疗基础病因，饮食管理很重要。
控制能量摄入
对于脂肪肝患者能量供给不宜过高。从事轻度活动的脂肪肝病人每日供给30kcal/kg，以避免加重脂肪堆积。对于肥胖或超重者，每日20～25kcal/kg，以减轻体重。
适当提高蛋白质
每日1.2～1.5g/kg，有利于肝细胞的修复和再生。蛋白质中蛋氨酸、胱氨酸、色氨酸、苏氨酸、和赖氨酸等均有抗脂肪肝作用。
减少碳水化合物和甜食，多饮藤茶
过多的碳水化合物可转变为脂肪，导致肥胖，促使肝内脂肪肝的形成。碳水化合物应主要由谷粮供应，不用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点心。巴马藤茶可以清理体内毒素，减轻肝脏解毒压力，而且富含丰富的硒元素，可以对肝病致病因子自由基产生很好的抑制作用，从而保肝护肝！
控制脂肪和胆固醇
植物油不含胆固醇，所含谷固醇或豆固醇和必需脂肪酸有较好的驱脂作用，可阻止或消除肝细胞的脂肪变性，对脂肪肝有益处。对于脂肪肝病人全日食物和烹调油所供给总量不宜超过25%EN，对于胆固醇高的食物宜适量控制，胆固醇总量控制在300mg以内。
补充维生素、矿物质和膳食纤维
饮食应粗细搭配，多用新鲜蔬菜、水果和藻类，保证有足够的膳食纤维，每日达到30g左右。增加维生素、矿物质的供给可补充肝病时的缺乏，又有利于代谢废物的排除，对调节血脂、血糖水平也有良好的作用。
