肝脏是人体重要的器官之一，在我们的体内起着举足轻重的作用，与我们生活的健康紧密联系。但是随着生活压力的增大和每个人的生活习惯的改变，经常熬夜，酗酒等陋习，肝脏得不到足够的休息，进而引起一系列身体上的问题。当我们的肝脏出现了问题，会直接通过我们的身体反应出来。
如果肝脏出现了问题，不仅消化能力会变差，而且引起食欲不振，厌食，便秘，恶心，呕吐等症状，皮肤也会变差，出现蜘蛛痣，肝掌，脸色黝黑，牙龈容易出血等等，额头更是会长痘痘，这对于爱美的女性来说最不让人接受的
所以在日常生活中，我们注意好正常作息，少抽烟喝酒之外，还需要多进行一些食疗方法，让我们的肝脏减轻压力，这样我们的肝脏才能更好的流畅的运作，进而减少甚至杜绝长痘痘，便秘，食欲不振等多种症状。
1、核桃黑芝麻粉
现代人的肝脏疾病有很多，都是我们平时不注意肝脏的健康保护肝脏导致的，肝脏不太好的人，最好能够多吃蛋白质丰富的食物。这种黑芝麻核桃黑豆粉，里面的成分具有养肝护肝的作用，经常熬夜的朋友要时常冲调一杯来喝
2、葛根护肝茶
这种葛根护肝茶对于酒后头痛脑涨，脸红等症状有显著的缓解效果。酒前酒后，饮上一杯葛花茶，能减轻酒精对肝和身体的伤害。同时还具有降肝火排肝毒，疏肝解郁的功能，这种养生茶饮也是深受广大青年人士的热爱，不仅有护肝作用，在休闲时刻还可当茶喝
3、红豆薏米粉
夏季湿气重，湿气一旦重就容易让人生病，红豆薏米不仅能够祛湿，对肝脏的养护作用也是尤为显著的。每天一杯，排净湿毒身体更健康。
4、冬瓜荷叶茶
有时候饮食过于丰富，容易患有脂肪肝。平常有空不妨冲调一杯冬瓜荷叶茶，刮油去腻，有减肥的作用，还能帮助缓解脂肪肝的症状，同时还能够养护肝脏
5、蜂蜜
蜂蜜有很好的保肝作用，并对肝病有显著的治疗效果和预防效果。肝病病患者经常吃蜂蜜是最好的，因为蜂蜜中的单糖、多种维生素、酶类、氨基酸均不需要肝脏的加工和合成，可直接的进入人体的血液为人体所利用
6、菊花茶
本草纲目有记载过菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效“。现代药理表明，菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的治疗疗效。
