正所谓一刻春宵值千金，当情意正当你浓我浓的时侯，男人阳痿了，该是多么扫兴的事情。不仅如此还让男人的自信心受到严重的重创。在女人面前抬不起头。为防范于未然，是男人就要预防阳痿。
有这么三种男人是最易患阳痿的，一起来看看，你符合吗?
老上夜班、成宿不睡觉
晚间，尤其是23点到凌晨1点是大自然阳气从渐弱到渐强的关键时期。男性只有在夜间充分休息，才能够补充阳气。阳气足，功能才会强。而长期熬夜则会让阴阳失调、阳气受损。因此，每一个爱护身体的男性朋友最好都遵循自然规律，夜间11点前入睡，天亮就起床，天黑早睡觉。
睁开眼就犯愁，常常抽烟“解闷儿”
近年的大量临床实践证明，吸烟对性功能有重大影响。
医生分析称，烟虽能刺激大脑，使之兴奋，但往往造成大脑兴奋与抑制的不平衡、不协调，结果出现短时的兴奋，长期的抑制。
与此同时，吸烟会导致勃起功能障碍，仅在中国，就有1200万人因吸烟导致阳痿。医生临床遇到「不行」的患者，治疗的同时会建议先戒烟。
天天有“局儿”，顿顿喝酒
一说喝酒会让男人不行，大概很多人坐不住。有说自己就是喝酒之后让老婆怀孕的，有举出影视剧中各种的「酒后乱性」剧情……
其实，这主要是量的问题，少量饮酒能助性，饮酒过量却很难如愿。
和吸烟一样，刚喝完酒，身体和脑子都会处于亢奋状态，但基本要不了一会儿就彻底萎了。临床门诊中，在患有阳痿的男子中，饮酒者占40％以上，嗜酒者几乎性功能丧失。
那偶尔喝多，到底能不能「站」起来？欢迎喝多过的人，前往「评论区」现身说法。
压力太大降低男人「性趣」
受就业形势和经济环境影响，47%的男人在工作中感到压力大或精神紧张，68%的男人经常出现焦虑、失眠、多梦、乏力、易疲劳等肾透支症状。
强压之下，男人很难有「性」趣。
与此同时，随着年龄见长，男人「那方面」能力的正常下降，也会让不少人焦虑。越想好好表现，越没法好好表现，焦虑和紧张带来不性福。
如何过上「他好，我也好」性福生活？
1、下腹部摩擦
临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
2、腹股沟按摩
临睡前，将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部）。以手掌沿腹股沟轻轻按摩36次，可每周按摩数次。此法对增强性欲、提高精力有一定的作用。
3、摩擦双耳
晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部穴位轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛、有热感为度。此法具有调和阴阳、疏通气血、健肾固精之效，为历代养生家所倡导。
4、摩击肾府
双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度；或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部，力度适中，击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”。本法具健肾壮腰益精、疏通经络的作用。
得了阳痿，导致生活过得很不快，妻子跟自己也经常在一些小事上争吵。最后反而得不偿失，最好调整好心态，专家最后建议：如果得了阳痿，一定要及早治疗，以免延误病情。
