肝脏作为人体的重要器官，承担着造血、排毒等重要功能，但它其实也是一个很容易受伤的器官，不良的生活习惯和饮食习惯都会对它造成不同程度的损害，如过度饮酒、爱生气、吃发霉的食物等。肝脏作为沉默的器官，平时要多观察它的健康状态，这样才能避免患上肝硬化、肝癌等疾病。
那么该如何判断自己的肝好不好呢？医生表示：身上长了这2种痣，是在提示你肝不好了，每个人都要引起重视。
1、血痣
肝脏受损会导致雌激素灭活能力下降，易在面部、手部等部位出现血痣， 脂肪肝患者也易出现血痣，如果身上莫名其妙就长了血痣，有可能是在提醒你，肝脏受伤了。
2、蜘蛛痣
身上有男子或老年妇女，身上突然出现蜘蛛痣的要提高警惕，肝硬化、肝癌等患者易出现这种痣，不过有一些女性因体内雌激素水平增高，也会出现蜘蛛痣。
以上2种痣，如果身上有了，就要检查自己的肝是不是有问题了，一旦忽视，严重的很可能会发展为肝癌。肝癌是我国高发的肿瘤之一，一旦患上，很难治愈，有专家表示，70％左右的肝癌患者在发现时已经处于中晚期。所以平时注意养护肝脏健康，预防肝癌非常重要。
养护肝脏健康，预防肝癌，日常不妨多做这3件事：
1、食疗养肝。
多吃有益肝气循环、代谢、舒缓肝郁的食物，如西兰花、菠菜、蓝莓姬松茸粉等，这些食物都富含蛋白质，氨基酸，多糖等营养物质，有助于巩固人体的免疫系统，养护肝脏健康。
以蓝莓姬松茸粉为例，蓝莓姬松茸粉是姬松茸的高浓度提取物，含有丰富的蛋白质、氨基酸、多糖能够有效养肝护肝，还有助于提高身体的免疫力。值得一说的是，蓝莓姬松茸粉所含β - ( 1-6 ) -D- 葡聚糖蛋白复合体是其它菌类所没有的，它对癌症抑制率是99.4% ，痊愈率达 90% ，高于灵芝的功效 4 .5 倍，对多种肿瘤细胞有明显的抑制作用，如肝癌、胃癌、结肠癌、乳腺癌等。经常食用，防癌抗癌效果非常好，可预防或阻断癌细胞的形成和繁殖。
除了能提高免疫力、防癌，还具有降低坏胆固醇、调节血压、防治心血管病等功效，可作为日常的营养补剂。
2、保持好情绪
保持好情绪能使气血调和，改善血液循环，加快肝脏的新陈代谢。
3、定期体检
经常喝酒、有乙肝、丙肝肝炎、肝硬化等都是肝癌易感人群，此类人群应进行定期体检，早发现早治疗。
