现在人们的生活方式有所改变，不再是日出而作，日末而息了。随着工作的压力加大，人们在不断的加班，熬夜，以此来提高自己的业绩。这往往给我们的肝带来危害。所以护肝就成了我们非常重要的工作，护肝让我们从饮食做起。
鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞再生。中医认为，鸡蛋性甘平，具有滋阴润燥、养血安胎之功。《本草》“卵白，其气清，其性微寒;卵黄，其气浑，其性温;卵则兼黄白而用之，其性平。”但每天1~2个鸡蛋即可，不宜过多。
鸭肉味甘微咸，性偏凉，入脾、胃、肺及肾经，具有“滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津，止咳息惊”之功效。肝病患者更是可以进食鸭肉来补充蛋白质等。
野生甲鱼具有滋阴、清热、软坚、散结的功效，特别适合肝硬化的患者，鳖甲可用砂炒后醋淬研磨用(即中医所说醋制)，具有良好的抗肝纤维化作用。
肝硬化合并贫血者常吃莴笋，可促进有机酸和酶分泌，增加铁质吸收，有助于血小板上升和恢复，防止病情恶化。
罗布麻含有多种生物活性成分对免疫系统的多环节都具有不同程度的调节能力，起到保护肝脏的解毒作用，对体液免疫有明显的调节作用，还有一定的抗过敏、抗病毒作用，因而达到清火平肝的作用。
喝水对于身体来说，是永远不过时的养生之道。多喝水可增加循环血量，有利于肝和代谢废物的排除，并可降低代谢产物、毒物对肝的损害。补水还有利于腺体，尤其是胆汁的分泌。
上面给朋友们介绍的这些食物，对于保护我们的肝脏都是有非常大的好处的，每一种食物都有它特殊的一种功效，朋友们可以根据自己的口味不同进行选择。如果在生活当中我们能够改变一些不良的生活习惯，适量的进行运动，均衡营养，对于我们保护肝脏是非常有利的。
