肝脏是将食物转化为必需营养物质的重要器官。然而，由于多种因素，包括药物（中药）和酒精，毒素，肥胖，病毒，丙型肝炎或乙型肝炎，2型糖尿病和遗传易感性，肝病可以随着时间的推移悄悄地发展。
我们需要肝脏来维持生存，以下营养生活注意事项可能有助于预防肝脏进一步的损伤，并对患有肝病的患者有一定的帮助。
1.低盐饮食
如果您患有肝病，需要限制盐的摄入。
为了避免盐分过多，你必须准确地监测食物中含有的盐成分。这意味着需要避免加工食品和坚持新鲜食品，以确保肝脏健康。
2.定期锻炼
类似于饮食，定期锻炼，并为身体的重要器官提供更有效运作所需的活力。根据美国肝脏协会的资料，肥胖有助于发展脂肪肝，从而导致脂肪性肝疾病。如果你过惯了久坐的生活方式，与那些经常锻炼的人相比，你可能更容易体重增加。经常运动可增强免疫力，这将有利于抗病毒并进一步保护肝脏。
3.控制体重
力量训练可以帮助改善非酒精性脂肪肝（NAFLD）所造成的损害。每周可以进行3次40分钟的负重运动。可以显著降低胆固醇水平和肝脏脂肪含量。
4.戒酒
根据大量的科学研究，过量的长期饮酒对酒精相关性肝损伤的发展具有重要影响。大部分患有肝脏损伤的饮酒者由于持续的酗酒，最终可能发展为酒精性肝炎或肝硬化。
5.密切关注药物引起的副作用
尽管药物引起的急性肝衰竭并不常见，但非处方药与处方药的引起的肝脏损伤很常见。在中国，中药导致的肝损伤非常多见，严重的甚至会出现肝衰竭。而很多中药配方由于缺乏临床试验，药物的副作用并不清楚，中医更不会告诉你有相关的副作用。
6.均衡合理的饮食
健康，均衡的饮食对任何人来说都是至关重要的，因为营养与肝功能和整体健康和健康息息相关。如果患有慢性肝病，均衡饮食会帮助提高能量，免疫力和健康的体重，可防止肝脏功能进一步衰退。
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