年过40的陈女士，由于白头发越长越多，为了掩盖就去染发，但白发长得快，往往不到一个月又长出来了，所以陈女士就每个月去理发店去染发，持续了10年之久。
但就在两个月前，陈女士特别容易疲劳，上个楼就气喘吁吁，皮肤开始变黄。直到丈夫发现她眼珠也变黄，才引起重视，去医院检查。一系列检查下来，化验单显示陈女士的胆红素超过了正常人的10倍多，这也是导致她尿液深黄，整个人也变黄的重要原因。经过医生会诊，陈女士被确诊为化学性肝损伤，且已经到了肝硬化中晚期。
追溯病史，陈女士表示并没有服用过损伤肝脏的药物。最终医生判断，导致肝硬化主要原因为常年染发。
为什么染发会伤肝，导致肝硬化？
染发是利用化学物质人为地改变头发天然颜色的一种技术，而大部分染发剂中都含有几十种化学成分，很多化学物质都是有毒的，比如硝基苯、苯胺等。这些物质很容易被皮肤吸收，对于肝脏来说，只要有毒素进入人体，就要把它分解代谢掉；另外，发剂中还含有会危害肝细胞的有毒成分，久而久之会损伤肝细胞，所以频频染发是会让肝脏很受累的。
更有研究发现，部分染发剂中的化学物质会与体内某些细胞结合，损害细胞核内脱氧核银核酸，引起细胞突变，从而诱发皮肤癌、膀胱癌、白血病等。
所以爱美的同时也要关注我们的身体健康，尤其是肝脏的健康。肝脏作为人体最大的消化腺，体内新陈代谢的中心，如果毒素增多，往往会影响到正常的代谢、调节，从而引发各种疾病，甚至诱发肝癌！
怎么养肝?这里有5个护肝小诀窍，赶紧收藏！
第一、按摩穴位
可以每天敲敲胆经，胆经位于身体外侧，敲胆经能加速胆汁分泌，提升人体的吸收能力，且同时具有调理情志、缓解紧张情绪等作用。具体做法是，用双手握拳稍微用点劲敲打左右大腿外侧各50次。
第二、多喝水
多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害，减轻对肝脏的负担。
第三、酵液养肝排肝毒
直接喝一些食物的发酵液也是养肝的诀窍之一，非常符合当下熬夜一族、肝不好的人群，既方便养肝效果也突出。如利用枸杞、葛根、荞麦、大豆等养肝食物综合益生菌发酵的仰甘复合菌发酵饮品，提取食物中多种有效成分发酵提纯，药用活性提高的同时，也利于人体吸收，常饮用可以促进修复肝脏细胞、加强肝脏解毒能力、增强肝细胞新生力。
第四、好睡眠
好睡眠也是护肝良药，好的睡眠质量可以对脑和整个神经系统的有效调节，在高质量睡眠状态下，体内出现一系列有利于生理、生化的变化，起到祛病延年的作用。现代医学研究证实，睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍，流经肝脏的血流量的增加，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力。
第五、适量运动
每天坚持适量的运动同样可以达到养肝护肝的作用，在消耗掉体内多余的脂肪，控制体重增长的同时，也能减轻肝脏的排毒负担。运动以全身性低强度的动态运动为最佳，例如慢跑、快步走、骑单车、爬楼梯、打羽毛球、跳舞、游泳、太极等，每天运动时间不要太长，30分钟为宜。
