老李今年56岁，老伴走的早，儿子也考上了大学，所以一直都是自己一个人住。老李本身也没有什么技能，就在本地一个厂子里找了个看大门的工作，除了老李还有一个员工，两个人白天晚上轮流值守，但是晚上看大门比白天可以多30块钱的工钱，老李儿子还在上大学，学费啥的都是问题，老李一听说有这个好事就跟另一个员工商量自己以后只上夜班，大家觉得老李一个人也怪不容易的，就答应了，就这样，老李就过上了夜猫子的生活，而且一上就是三个月。
就在最近，老李感觉自己的身体越来越不对劲儿了，不仅每天昏昏无力，而且看东西也开始变得模糊起来，饭也不想吃，整个人看着瘦了一圈儿，最后老李就去医院对身体进行检查，结果出来让老李一惊，原来老李已经得了肝硬化！老李只知道自己年轻的时候去体检，查出自己身上患有慢性肝炎，但是身体方面一直没有出现什么大的问题，他也就放松了警惕，因为他听说好多人都有慢性肝炎，但都没出啥大事，谁料到竟然一查就成了肝硬化！
医生对老李最近的生活和病情进行分析之后得出结论，老李之前患有慢性肝炎，但是因为生活中没有进行有意识的保养，加上饮食不规律，他的肝病其实一直处于一种恶性积累的阶段，但是最近由于连续上了三个月的夜班，这是压倒骆驼的最后一根稻草，熬夜对肝脏的损害虽然不是特别严重，但是最怕的就是老李这种长期的熬夜，这会对肝脏和身体造成极大的负担。
中医上有：人卧则血归于肝的说法，晚上睡觉的时候，全身器官都处于一种休息的状态，卧躺的姿势可以让全身将近70%的血液汇聚到我们的肝脏中，肝脏是我们身体中的解毒器官，就会在这个时间对血液进行全方位的解毒，可是如果这个时候熬夜，血液照常流动，就无法汇聚到肝脏中进行解毒，这是白天补再多的觉也弥补不过来的，而且长此以往，身体中血液的毒素会越来越多，血液就会变得越来越黏稠，肝脏的解毒压力就会越来越大，而且很容易就会引发各种心脑血管疾病的发生，严重的甚至会猝死，每天新闻中的那些熬夜猝死的事情真的不是随便说说的，这是真的就存在在我们身边。
其实我们身边像老李这样的情况真的不是少数了，知道自己有肝病，但是因为没有什么症状就没有引起重视，任凭肝病一直恶化，最后造成这样的恶劣的后果，所以小编在这里要给大家几个关于养肝方面的建议。
首先，定期检查，虽没必要月月检查，但是每半年一次还是有必要的，及时查出来就能提前预防，及时将肝病的恶化扼杀在摇篮里，这一点对之前已经有肝病经历的人异常实用。
其次，饮食作息规律，按时吃饭，饭食不宜太油腻，早睡早起，尽量每晚11点之前入睡，肝病前期的恶化往往是跟生活习惯密切相关的，所以只要将上述说到的这几点做到位，就能抑制肝病的恶化，进而为保肝护肝打下基础。
除此之外，可以饮用巴马藤茶来进行养肝，养肝必先补硒，藤茶中含有丰富的硒元素，可以养护肝细胞，补充肝脏营养，而且可以对很多导致肝病的自由基起到很好的抑制作用，进一步巩固肝脏营养，进而达到养肝护肝的目的。
