现在的人们生活节奏快，工作压力大，许多不良习惯都会导致免疫力下降。经常熬夜导致睡眠不足，影响肝脏的知我修复功能。而肝脏的受损会直接的影响到我们的身体健康，所以也就有句老话说的好“肝不好，人易老”，养肝护肝试试下面这些方法，身体健康更长寿。
那么戒酒可以使肝脏复元或治愈吗？
如在早期发现而病人可以完全戒酒，最轻微的肝脏损害是可以复元的。只要血液内再没有酒精，肝脏细胞便可以回复正常，因为肝脏的复元能力相当强。而严重酒精性肝病患者即使完全戒酒，肝脏的损害仍然继续扩大。所以为了保护好自己的肝脏，尽量少喝酒，最好不喝酒。
那么如何才能养护好肝呢？
1、泥鳅豆腐
新鲜豆腐100克、玉米须30克、泥鳅250克。一起煮开后，加入香油、盐适量，一周两次。
可清肝明目，缓解慢性肝炎的发病率
2、枸杞叶炒鸡蛋
（1）枸杞树上的叶子
（2）将枸杞叶子洗净
（3）鸡蛋里放上洗净的枸杞叶和蒜蓉，红椒
（4）再加入少许的食盐搅拌均匀
（5）锅内放油烧至八九成热，倒入搅拌好的蛋液
（6）快炒后出锅即可。
枸杞叶子可以使肝阴得到滋补，肝血充足则视物明亮。
3、大蒜
大蒜中含有多种抗癌物质。动物实验表明，这些抗癌物质可抑制与结肠、胃、肝脏、肺脏等器官相关的致癌原。
4、海带
研究海藻类发现，癌症患者的血液多呈酸性，而海带含钙量较高，能调节和平衡血液的酸碱度，起到防癌的作用同时，它所含有的纤维纱不易被消化，吃后能增加大便量，促进肠内某些致癌物的排泄，有助人体防癌保健。
5、枳椇子桑葚茶养肝，这是出自著名医书《金匮要略》中养肝的方子。
材料：枳椇子、桑葚、栀子、葛根、代代花，每种各5克
做法：将上述材料洗干净入锅，加清水煎1个小时即饮用。可以做成袋泡茶，用开水焖泡5分钟就可以饮用，每天饮用2-3次。
功效：清肝明目、养肝、护肝解酒毒
一般来说，肝不好的人喝上1周即可缓解，连续喝上1个月肝就可以得到改善。
6、山楂苍术茶
每日取山楂15克、余甘子10克、人参5克、苍术10克，加水500毫升，文火煎煮15~20分钟后，去渣取汁当茶饮。
能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者
7、栀子车前子茶
栀子30克、枳椇子5克、槐花15克、车前子10克。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。此茶可清肝明目，润肠通便，缓解慢性肝炎的发病率。
