肝脏是我们人体的重要器官，它就像是一个“化工厂”，每天处理着体内各种毒素。可是肝脏又是个“哑巴”，它只要有三分之一的部分能够正常运转，就能正常工作，而且不吭不哈，不会喊疼。可正是因为肝脏的“任劳任怨”，让人们忽视了肝病的一些“蛛丝马迹”，于是等一察觉，结果都是肝病晚期了。因此我们一定不能大意，肝脏出了“故障”要早发现，早防治才是关键，这里小编就先介绍一些肝病信号，大家平时一定要多加注意哦。
一、五种表现1、眼睛干涩
眼睛干涩的时候就会感觉视物模糊，眼睛稍微一用久还会产生灼痛感或者酸痛感，这是典型的肝血不足。这是因为肝脏与眼睛是相通的，肝主目，养肝就是养目。眼睛如果干涩，可能是肝脏经血不足导致；经常迎风流泪，可能是肝脏收敛能力不足缘故。
2、指甲粗糙
中医认为指甲质地坚硬是肝血充足的体现。如果指甲比较脆，容易劈裂，有粗糙的纹理或白点，指甲无光泽，是在表明肝血不足、筋失所养。
3、体乏无力
一旦患有肝病，我们人体就会出现有易疲劳以及全身无力的症状，同时在研究中还发现，不管是什么原因而导致的肝脏受损都是可以造成浑身无力的情况的。比如像常见的酒精肝、脂肪肝以及病毒性肝炎等，其中以病毒性肝炎中的乙肝最为常见，最容易出现有全身无力的情况。
4、粉刺增多
由于肝脏具有调节体内黄体荷尔蒙的作用，而这种物质是导致油脂分泌的重要原因；因此当肝脏出现问题时调节功能将下降，会造成皮肤油脂会大量分泌，导致一系列面部问题的出现。
5、手掌颜色变化
手的虎口处的皮肤如果变青了，或者青筋暴露，那就说明你的肝气不通畅，郁结得厉害。再是手掌局部有红点，这就是中医常说的肝掌，这表明肝脏开始肿大了，手掌如果大面积有红点，有的甚至还变成紫色，说明肝肿大的情况严重了。等到整个手掌都变为紫红色的时候，再治疗就非常难了。
以上就是肝脏出故障了，身体会出现的一些表现，大家一定要早发现，早防治，那么我们平时该如何养护肝脏呢？接下来小编再给大家介绍些天然食材，养肝又护肝，平时不妨经常吃一吃哦。
1、菊花茶
菊花茶具有很好的养肝、平肝、清肝的功效，对于眼部疲劳、视力模糊有很好的效果。是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。菊花具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。
2、柚子皮茶
柚子皮茶属于保肝理气类药茶，适用于有两胁胀痛、肝区胀闷、心烦易怒等肝气郁结症状的病人。柚子皮茶除了护肝养肝，还含有较多蛋白质、有机酸以及微量元素等。
3、黑芝麻
黑芝麻能提高机体抗氧化能力，预防肝纤维化，肝纤维化是肝病向肝硬化、肝癌转化的过程，抑制肝纤维化，就能减少肝硬化、肝癌的发生。黑芝麻中含有多种丰富营养，特别是其中丰富的硒，是强效免疫调节剂，可刺激体液免疫， 增强机体的免疫功能，提高肝脏自身的抗病能力。
4、大枣
大枣富含VC，有安五脏补血之功，可促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，对保护肝脏有很好的作用。红枣含有十分丰富的营养物质，还可以补血益气，对于气血不好、精神不振者也有很好的补益作用。
5、苦荞茶
苦荞茶具有保健养肝的作用，多喝苦荞茶可以很好的保护肝脏，每天晚上睡觉之前喝一杯苦荞茶，坚持一个月左右就很见效。苦荞茶中所含的黄酮类物质对急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝有一定的食疗作用。
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6、蒲公英
慢性肝炎的人，在中国占的比例相当大，转成肝癌的几率也不小。如果服用三年以上的蒲公英茶，辅助治疗的效果还是很不错的。蒲公英具有清热解毒、祛火消炎的作用，用来排肝毒、去肝火是最好的。蒲公英干燥的根或叶子，含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。搭配绿茶和桂花后，药性更温和，更适宜女性及长期吸烟的人饮用，在护肝排毒的同时可去火祛痘，清新口气。
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7、莲子
莲子含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，具有补脾益胃、养气安神、降低肝火的功效，是很好的滋补食物，对于肝脏有很好的益处。莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用；对于心脏养护也有好处。
8、黑蒜
黑蒜是大蒜经过高温发酵而成，其营养价值比普通大蒜更高，是二十一世纪比较风靡的一种保健食品。黑蒜中含有帮助肝脏启动排出毒素的酵素，而且含有高量的大蒜素和硒，可有效有助肝脏排毒，进而起到保护肝脏的作用。
