30岁以上的人群参加体检，大部分人都会查出“轻度脂肪肝”，尤其是经常暴饮暴食、抽烟喝酒的男人。很多人一看“轻度”，就不以为然，从而错过了最佳的治疗时机。
在我国的肝病调查中，脂肪肝仅次于乙肝，是我国人群最多的第二大肝病。脂肪肝患者，早期无任何不适，只有少部分人群感到食欲不振、乏力以及腹胀等，因此该吃吃，该喝喝，一点都不懂得节制。
肥胖的人容易患脂肪肝
等到身体出现了肝区疼痛、恶心呕吐等症状的时候，说明脂肪肝已经变得严重了，再不加以重视，就会导致肝纤维化、肝硬化等，威胁身体健康。因此，建议轻度脂肪肝患者，在增加运动的同时，控制饮食。
吃出来的脂肪肝，再吃下去！
其实，无论哪种脂肪肝，控制饮食都很重要，会吃，能避免脂肪肝加重，还能治愈脂肪肝。那么什么食物养肝呢？今天重点推荐3种！
第一种：山楂茶
山楂
山楂有强酶的作用，可促进肉类消化，还有助于胆固醇转化。山楂中含有的熊果酸还能降低动物脂肪在血管壁的沉积，因此脂肪肝患者喝点山楂水有好处！不过胃不好的人注意了，山楂富含果酸，多吃会伤胃，加重胃病！
第二种：丁子香红茶
丁子香红茶
丁子香红茶是防治脂肪肝比较好的食物，每天取3g左右冲泡即可，常喝不仅能治愈脂肪肝，还能美容养颜。丁子香红茶含有茶黄素、茶红素、茶褐素和VB1等生物活性物质，有减肥消脂的作用，是难得的养生茶饮。
第三种：海带绞股蓝汤
绞股蓝
海带50克，洗净切丝，绞股蓝50克，泽泻20克，草决明20克，生山楂30克，加水适量煎服，一日一剂连用3~6个月，效果不错的。
