肝，作为五脏六腑中最为沉默的器官，小病隐而不发、一发则是大病。
不要让自己的身体处于亚健康状态，到了出事时候，花的钱更是得不偿失
中医认为：肝与胆相为表里，开窍于目，肝主藏血，胆主疏泄，有贮藏和调节血液的功能。同时有一句中医养身名言——春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。春天万物生长最适宜养肝，同时熬夜加班、对电脑多而不经常活动人群更需护理好自己肝。
肝不好，这几个地方会提醒你
1、看嘴
很多人有过这样的经历体验，老是特别容易口干，而且嘴里没味儿，甚至觉得很苦，有时伴有口臭。这都是在提醒你，肝火太旺了，该给肝去去火了。
2、看皮肤
不妨观察一下自己的肤色，若是出现颜色发暗，眼眶四周发黑，除去熬夜的可能，就应是肝脏产生了病变，导致黑色素代谢困难;若是肤色发黄，则可能得了肝炎。
3、肠胃不适
肝静脉癌栓所致的门静脉高压及肠功能紊乱可致腹部闷胀、大便次数增多（腹泻）、食欲下降、暧气、消化不良、恶心等症状，这些早期症状很容易被误认为慢性肠胃炎，若还伴有体重持续下降、乏力等，就得进一步检查了。
如何保护我们的肝脏
1、保持正常体重
体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。“如果不是B肝或C肝带原者，一般人肝指数轻度升高，多为脂肪肝引起的，”台北荣总肠胃科主治医师黄以信说。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。
2、盘点养肝黄金食物
枸杞、阿胶、菊花、决明子等都是保肝护肝的良品，咸鱼、蛋糕、烤串、松花蛋、方便面、火腿肠……它们可能是肝脏的敌人，不仅会加重肝脏的代谢负担，而且还会损害肝脏的正常功能。因此我们要有一定的了解，尽量在生活中少吃。
3、药王《千金方》中养肝的记载：枳椇子桑葚茶
枳椇子和桑葚各3g，栀子、葛根、代代花各5g。用清水煎，每天分2次服。1个月为1个疗程，可以清肝明目、养肝护肝、解酒毒，改善睡眠，提高人体免疫力。
4、桑叶青果茶
桑叶，有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目的功效;青果，有扶阴固本、补精益气的功效。桑叶青果茶可以滋阴润肺且养肝明目。
桑叶6克、青果3个、绿茶3克、大蓟5克、黄芪5克。
将上述五味原料放入锅中焖煮50分钟，过滤后代茶饮，每日2次，坚持一个月有疗效。
5、豆蔻枸杞粥
枸杞子30克，大米60克，青果5个，白豆蔻30克。先将大米、白豆蔻煮成半熟，加入枸杞子、青果，煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软的人。肝炎患者服用青果枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
