现代人的生活环境和生活方式都非常不利于肝脏的健康,熬夜是家常便饭,加班、开夜车看书、通宵卡拉OK等等,都影响情绪的稳定与平静,直接危害着肝脏的健康。临床医学证明,除去遗传、传染因素,大多数的肝脏疾病都是“惹”出来的。
任何疾病的出现，身体都会有一定的反应，只不过一些明显，一些不明显而已。酒精进入人体后，主要在肝脏内代谢，对肝脏有直接损害作用，且酒精本身就是一种致癌因子。爱喝酒的哥哥和妹妹们，你要注意了，早上起床后有这4个表现，很遗憾，说明肝病“找”上你了！
1.早上刷牙牙龈出血
肝脏不好的患者会出现牙龈出血、鼻出血、止血慢、青色或紫色淤痕。主要原因是由于肝脏不好使凝血因数合成异常，可致身体有出血倾向，而且出血时止血比常人慢。
2.尿量减少。
尿量是容易察觉肝病恶化的迹象之一。倘若每天尿量在不断减少，说明病情在加重。
3.疲倦乏力
如果比较严重的肝功异常，可以出现浑身没劲儿、懒床、低烧，很像得了“感冒”。有的人还会为此去吃几天感冒药，不见好转才去医院。
4.恶心厌油，食欲不振
感染肝病毒后，诱发干细胞过多危害，胆汁分泌水平降低，影响了对脂肪的吸收消化，呈现恶心厌油症状
葛根中的皂角苷和异黄酮类物质，能分解乙醛毒性，促进血液中酒精的代谢和排泄，减少酒精对肝脏的伤害，同时葛根还具有收缩和保护胃肠道黏膜的作用，抑制肠胃对酒精的吸收。美国人在用葛根黄酮治疗酒精中毒的临床研究中，取得了很好的疗效。
黑蒜是一种典型的碱性食物，它能够修复胰脏细胞，恢复胰脏自身调节血糖能力，有效预防和控制三高及其并发症。不仅如此它含有的多种氨基酸能够有效抑制脂肪肝和脂质过氧化酶对肝脏细胞结构的损伤，有很好的养肝护肝作用。
西红柿中的番茄红素具有防癌、抗癌的作用。西红柿中的f番茄素，有助于消化，还有利尿消肿的功效，对肝病患者食欲不振和急性期出现的皮肤黄疸，具有极佳的食疗效果。
香菇中含有的香菇多糖，具有抗病毒、保护肝脏的作用。乙肝患者经常食用，能够提高机体免疫力，防止病情进一步恶化。
荠菜中的维生素B、维生素C、烟酸及无机盐，能帮助脂肪肝患者袪脂消炎，增强免疫力。对慢性肝病引起的鼻出血、齿龈出血有较好的疗效。
肝病患者的肝功能已经受到损伤，在接受正规治疗的同时，如不注意生活习惯及饮食调理，会使剩余的肝脏负荷过大，不利于肝脏恢复。
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