脂肪肝、大肚腩不用愁！人体有个消脂穴，按一按，脂肪消、疾病除！

现代人群营养过剩已经是一种普遍的问题了，这里说的营养过剩并不是说大家吃的太有营养了，而是说很多人的脂肪摄入超标。

肥胖人群越来越多，同时在中老年朋友中，高血脂人群也是越来越多。出血肥胖、血脂偏高的人群，大多数也都会有一些脂肪肝的问题。脂肪肝轻度没有什么危害，可以通过饮食进行调理。

但是严重的脂肪肝就可能造成肝硬化，危害人们健康。今天小编给大家推荐一个降脂穴位和几款降脂食疗方，帮助大家摆脱血脂和肚子上的脂肪，让大家健康自信起来。一起来看看吧。

【降脂神奇穴位】

取穴：消脂穴

定位：于小腹部，肚脐直下3寸（关元穴）旁开各3寸处。

手法：

1、取消脂穴。做深呼吸（鼻腔吸气时腹部凹下去，口吐气时腹部凸气），以两手中指分别在消脂穴上随鼻腔慢慢吸人清气，渐渐向下按压消脂穴至最酸胀时，缓缓吐出浊气，停6秒，如此9次。

2、中指快速拨动消脂穴皮下组织3分钟。

3、两手中指在消脂穴先作逆时针方向按揉180次，再顺时针方向按揉360次。

4、中指从消脂穴向下直推49次。

5、以一手掌心按揉消脂穴3分钟，并以掌心热敷1分钟结束。

次数：每天多次。

备注：在饮食上以清淡为主，心情保持乐观。

【降脂食疗方】

身体中的脂肪堆积太多，不仅影响美观，还会危害我们的身体健康。大家可以经常对消脂穴进行按摩，同时配合一些降脂食品进行综合调理，使大家身体恢复健康的状态。下面是几款降脂食疗方，有兴趣的朋友可以在家尝试制作食用，也许会有意想不到的效果哦！

1、山楂消脂饮

鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。

2、玉米粥

制作方法：玉米粉、粳米各3 0克。先以粳米煮粥，待数沸后，再调入玉米粉同煮’至玉米粥熟稠为度。作为早晚餐长期食用。

3、何首乌大枣水

制作方法：何首鸟3 0克，水煎取浓汁去药渣，加大枣5枚及冰糖、粳米适量，同煮粥食用０可长期食用。