长期爱喝酒抽烟的人，如果出现面部暗淡而无光泽度；恶心，呕吐，肝痛，极度乏力或出现皮肤发黄；手掌泛白无血色。那么你应该尽快到医院检查了。那么平时我们应该怎样好好护养好自己的肝脏呢？喝茶是一种方便，健康的养生方法。
1.多喝绿茶
绿茶对脂肪肝酒精肝有一定的治疗功效。绿茶，红茶均有降脂的作用，因其含有茶多酚、食物纤维、维生素、氨基酸等，可起到降脂、减肥、饱腹及调节机体内环境的功效，因此从理论上讲适时适量喝茶对脂肪肝是有益的。但是要避免饭后马上喝茶，否则会伤到肝脏。
2.多喝枸杞茶
枸杞中有多糖，对肝脏的损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。枸杞能有效地补充肝血，有利于肝脏的正常运作。如果眼睛干涩，视力模糊，平时可以用枸杞泡水喝，以去肝火，加快肝脏的新陈代谢。
3.多喝五味子茶
五味子，性味归经：温、酸、甘；归肺、心、肾经。对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用。另外，五味子具有消炎作用，以制止肝脏损伤，激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的修复，再生肝细胞。用五味子泡茶能护肝养肾。
