七月必备的养肝茶!养肝清肝你该注意起来了

作者:咪咪之家健康生活 2017-07-05阅读:2283次

中国是个“肝病大国”,调查显示,每12个中国人里,就有一个人有肝病。近些年来,患上脂肪肝、酒精肝、甲肝、乙肝、肝硬化,甚至肝癌等肝病的人也越来越多。怎样才能保护好我们的肝,成了不少人迫切想知道的事。下面和咪咪之家健康生活平台小编一起来看看。

七月必备的养肝茶!养肝清肝你该注意起来了

护肝有4忌:

1、忌暴饮暴食

暴饮暴食既损害胃肠道健康,也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基,排除毒素,净化血液。人体内的自由基越多,肝脏功能受损就越严重。

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2、忌酒

过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力,导致体内毒素增加,诱发肝脏损伤及多种疾病。另外,酗酒还容易导致肝脏中毒,诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。

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3、忌油炸

油脂和饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝。不健康食用油会增加心脏病和肝病的危险。

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4、忌加工食物

很多加工食物中添加了多种防腐剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂。这些添加成分含有多种人体较难分解的化学物质,进入人体后会增加肝脏解毒负担,诱发肝脏损伤。

七月必备的养肝茶!养肝清肝你该注意起来了

养肝茶,是一种对肝脏具有很好保养作用的草药茶。饮用此茶,可以达到降脂降糖、软化血管,疏肝理气,清热解毒,护肝保肝等功效。那么养肝护肝喝哪些茶呢?

养肝有3茶:

1、蒲公英茶

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蒲公英全草皆可入药,药食兼用,其味苦、甘,性寒,归肝、胃、肾经,清热解毒,散结消肿,除湿利尿,尤其具有保肝、护肝的功效。

2、蜂蜜柠檬茶

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在水中加入柠檬,柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体排毒。蜂蜜不仅仅是女士们养颜的佳品,也是男士们护肝的良药。

3、金银花茶

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金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用,经常适量饮用此茶具有很好的保健功效,所以养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。

七月必备的养肝茶!养肝清肝你该注意起来了

肝病患者饮茶,尤其是绿茶,有益于身心健康,但是要注意适时、适量。