在胖子世界中，脂肪肝是最为常见的，因此，很多人都不把脂肪肝放在心上，认为脂肪肝没有症状显示，同时也不影响到生活，就慢慢的把脂肪肝当做不存在。那么脂肪肝没有症状显示就不用治疗了吗？然而，这个观念是不科学的，脂肪肝之所以没有出现症状，证明是疾病前期，要知道很多疾病前期是不会有异常出现的，脂肪肝也不例外。反之，如果脂肪肝出现了异常症状，那么证明肝细胞已经受损，这时候不及时调理治疗，将会让病情发展肝硬化。
脂肪症状如下：
症状一：呕吐、腹胀
当日常生活中伴有恶心，呕吐以及腹胀等不适时，证明肝脏的功能已经受损了。另外，恶心的症状会时常出现，因此，要及时查明原因，进行调理。
症状二：容易疲劳
在休息充足的情况下，发现身体还处于疲劳乏力，说话有气出，不气进的状态时，这就要警惕了，很可能是脂肪肝在“捣鬼”。
症状三：食欲不振
很长时间都持续不想进食，除了是胃炎或者其他疾病之外，患有脂肪肝的可能性很大。建议及时治疗，以防后患。
所以如果出现以上这3个症状的话，大家一定要留意了，感觉过于严重就应及时去医院就医。
脂肪肝患者的日常饮食
首先，患有轻度至中度的脂肪肝的朋友们，除了在药物治疗之外，也可以在控制饮食入手。比如，不过吃的过饱，不能选择过油的食物，也不能肆意暴饮，每餐七八分饱即可。同时营养方面要合理的搭配，提倡蛋白质、低糖。除此之外，还有杜绝美酒跟香烟。
其次，多多锻炼，每天锻炼1个小时，让自己的脂肪燃烧起来，这样可以促进血液的循环，同时还能把体内的毒素排除。
最后，一定要控制嘴巴，不要再睡前加餐，否则会造成体内脂肪堵塞，血液回流不快。
除此之外，除了要合理膳食，增强锻炼之外，另外有1种食物，对于肝病、肝脂肪有改善调理作用，做法很简单，平时在家也是可以动手自制。
自制喝护肝茶——桑麦雄花茶
有关专家研究发现，每天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此，护肝先从戒酒开始，除少量红酒，白酒啤酒都不宜多饮。
三餐安排突出蛋白质与维生素的地位，对延缓肝脏组织老化，肝细胞的修复、更新与解毒能力大有裨益。此类食物包括蛋类、鱼、禽、豆制品、动物肝脏等。
肝脏喜欢“清香”，用纹香菜茶,枸杞,菊花,桑叶,决明子,重瓣红玫瑰,杜仲雄花,葛根,荞麦,玫瑰茄,甘草按照1:1的比例做成桑麦雄花茶泡水喝，可去肝火，排肝毒，预防肝损伤。
纹香菜，入肝经。保肝，清肝毒，预防肝损伤。最常用在需要去肝毒的病患身上，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。纹香菜别名溪王草，能清热利尿，去积止痛。用其泡水有助于促进新陈代谢，促进有害物质通过尿液排出体外。
枸杞:枸杞子的有机锗等物质能保护肝脏，抑制脂肪在肝脏中囤积，促进肝细胞的活化作用，修护受损的肝细胞。
桑叶:桑叶主要有疏散风热、清肺润燥、清肝明目等等功效，可治疗肝火上炎的目赤肿痛
11者一起泡杯桑麦雄花茶，每日饮用，去肝火、清胃热效果绝佳。
结束语：
“生命诚可贵”。一旦发现自己患上了脂肪肝，一定要及时对症的治疗和调理，否则会导致病情加重，有生命危险的可能性出现。
