肝脏是我们身体内的重要器官，也是较为脆弱且容易患病的一个器官。不仅病毒感染可以导致肝病，饮食不当乃至休息不当都会导致肝病的发生。所以，日常生活中除了充足的睡眠之外，饮食对于肝脏的保护就显得格外重要。那么如果你的身体产生这些症状，小编提醒你，该好好保护你的肝脏了！
看指甲，养肝很关键
中医认为指甲依赖于肝血和肝气的荣养，肝血虚时指甲上容易长竖纹、凹陷，肝脏排毒不畅时，也会长。这一小细节也许大家都不在意，但是确实肝脏在向你发出最大的信号，那么平时我们可以多吃一些养肝的食物，比如核桃，葛根等，其中它们富含丰富的谷胱甘肽、葛根素、大豆黄酮等，这些营养物质不仅能够满足机体所需，同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而保肝护肝。
容易喝醉，肝脏损伤
有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。所以除了不能推脱的酒杯之外，你可以在喝酒前半小时饮用一杯温蜂蜜水或者先喝一杯黑豆粉，它们不仅可以提高你的酒量，最为重要的是可以在你的肝脏周围形成一层保护膜，使其免受损伤。
眼睛无神，肝脏受损
《黄帝内经》认为五脏六腑之精，皆上注于目，又曰“肝开窍于目”。眼睛虽然在体表，它的根却在肝。肝脏功能下降，就算你的眼睛再大也会看起来无神，给人一种无精打采的感觉。那么这时候最好的护肝食物，就是饭后的一杯饮品了，比如人参菊花八宝茶，其中不仅可以护眼，最重要的是可以增强肝脏功能，让你从内而外的保护肝脏，眼放异彩！
