肝好人就会好，肝不好的人非常容易疲劳，那如何保护肝脏健康呢?每天吃点小零食就能达到护肝效果，想不到吧！
适量的实用柠檬可以很好的养肝健脾，防毒解毒，使用后还能起到很好的保护肝细胞面授自由基破坏的功效，同时还能促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。
经常吃荔枝，具有很好的强肝脏，建胰的功效，对于一些肝脏功能不全的人在日常生活中应该多吃荔枝来达到滋补的功效。
乌梅是所有的酸味食品中最具有养肝效果，因为乌梅具有很好的和肝气，养肝血的功能。
阿胶入肝经，滋肝阴，是养肝的绝佳选择，同时阿胶具有补血功效，而大枣则有气血双补的性质，两者搭配，补血养气的功效自然就不言而喻了。
牛奶含有优质蛋白质以及人体易吸收的乳糖与乳脂等多种维生素，是养肝的天然美食。常吃牛奶是补钙最佳、最便捷的方法，醇厚美味的牛奶不仅可以作为零食，还可以搭配早餐，特别方便。
西红柿具有清热解毒的功效，同时对于肝病患者来说还可补充一些营养素，更有利于减少毒素对于肝细胞的损害，西红柿作为护肝零食保护肝脏的效果相当不错。
