脂肪肝是因为肝细胞沉积太多脂肪导致肝脏功能下降，引起肝脏不适的一种疾病，脂肪肝并不可怕，但是如果没有及时控制治疗的话，会恶化成肝硬化，再一步的话就成肝癌了，日常生活中我们吃的一些食物是脂肪肝的克星，每天吃一点，远离脂肪肝。
1、海带
海带中除了有丰富的碘之外，还有丰富的牛磺酸，这种牛磺酸具有降低血液中的胆固醇以及胆汁中的胆固醇，从而减少脂肪在肝脏中的堆积。
2、大蒜
打算有很好的杀菌作用，而且打算中的含硫化物的混合物还能够较少血液中的胆固醇含量，降低血栓形成率，对于脂肪肝的会有很大的帮助作用。
3、甘薯
甘薯，有些地方叫做地瓜，甘薯能够中和体内因食用过多肉食和蛋类产生的酸，保持人体的酸碱平和，从而起到降脂肪的作用。
4、燕麦
燕麦的营养价值很高，燕麦中含有丰富亚油酸和皂苷素，这两种成分具有降低血清胆固醇及甘油三脂的作用，对脂肪肝患者来说有好处。
5、玉米
玉米甜甜的，很多人喜欢吃，而且玉米种含有风度的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，对于降低血清胆固醇起到很好的作用。
肝脏是人体重要的脏器馆，身体健康离不开肝脏的解毒、分解、吸收等作用，脂肪肝严重影响肝脏的正常运作，不利于身体健康，有脂肪肝的患者们一定要好好保护好肝脏。
