近几年，脂肪肝这个词大家听说得越来越多了，人们的生活水平提高，营养过剩的情况越来越多了，很多人的工作都是一天天坐在办公室里，走动也很少，而且应酬还多，脂肪肝这种“富贵病”就悄悄找上门来了，并且跃升为职业病前列。
说到脂肪肝，其实很多人对这个病的认识还存在着误区，下面小编列举两个最容易陷入的误区：
1.我平时光吃素，光吃水煮菜，肯定不会得脂肪肝
有的人对膳食过分强调无脂化，所有的菜肴都用水煮或清蒸，不沾一点油脂，实属矫枉过正。应该是以低脂饮食为主，而不是将脂肪赶尽杀绝。
2.只有饮酒、肥胖的人才会患脂肪肝：
肥胖知识导致脂肪肝的其中的诱因，还有其他的诱因，饮酒、肥胖都只是诱发脂肪肝的原因，其他还有多种情况会导致脂肪肝，比如药物性脂肪肝、营养不良性脂肪肝等。
那我们应该如何尽可能的避免脂肪肝找上门呢？合理饮食当然是重中之重，那么小编就来推荐几个食谱给大家吧！
1、芹菜炒香菇：
芹菜400克，香菇50克、食盐、醋、酱油、味精等调料适量。
2、黄豆炒白菜：
黄豆60克、白菜60克、炒熟食用。
3、芦笋冬瓜汤：
芦笋250克、冬瓜300克，再加入盐等调料一起煮汤后食用。
