肝硬化的形成往往是肝病长期病变的结果，所以预防肝硬化就要在这个长期的过程中使力。然而随着工作压力越来越大，应酬越来越多，饮食预防难上加难，如何简单有效避免肝硬化的各种诱因来预防肝硬化呢，下面我们一起看看这些有效的方法。
方法一：宽胸顺气按摩法
按摩方法：患者仰卧，双手5指略分开，形如梳状，从胸正中向两肋侧，分别顺肋骨走向梳理开，要求双手对称，着力和缓。
本法主要用于胸胁郁闷，有疏通经络、宽胸顺气作用。操作中避免搓、擦等损及皮肤表面的动作。女性患者不宜用此手法。
方法二：胸部按摩法
按摩方法：用双手本自上而卜抹胸部，作用力对轻则重。一般开始时轻，中间重，结束时轻，如此反复约30次。
本法有清心宁神，畅通血脉的功用，能加速酒精在肝脏内的代谢分解。
方法三毛侧胸胁按摩法
按摩方法：右手抬起，肘关节曲曲，手掌尽量上提，以手掌根部着力于腋下，单方问由上而下推擦、用力要稳，由轻渐重，向一定透力，推进速度安缓慢和均匀，动作有一定节律，反复推擦数10次，以温热和舒适为主。
本法有疏肝理气，散结消肿的作用。
时常按摩，远离肝硬化！！！时常检测，了解肝状况！！！
