常常做这4件事，17岁就能患上脂肪肝！

近日，一则报道报出，一名17岁高中生查出患上脂肪肝，一度吓到很多人！

小林（化名）于去年考上了重点高中，一家人要让孩子学习的更上进一点，就让小林搬到了校寝室去住，这让学习已经很用心的小林倍感焦虑。小林迫于家里的压力，强迫自己需要考进班级前5名，一度不吃早饭，用方便面、零食等快餐代替，身材也从原来的86斤涨到163斤！

小林于今年5月份，常呈现牙龈出血和上腹饱胀，可是他为了学习忍忍也就过去了，直到一次服用中午饭同时，刚服用几口，小林就呈现了极度呕吐，班主任看到此情况立即将他送往医院，医生做了一系列体检后发觉，小小年纪的小林竟然患上重度脂肪肝，需要住院医治，小林的父母在旁边哭着接受了这个消息，立即办理了住院手续。

1酗酒

酒精会在肝脏进行分解代谢，酒精及其代谢物质对肝细胞有强毒性，使肝脏合成甘油三酯增加。喝酒越多，甘油三酯合成越多，就越容易引起酒精性脂肪肝。

2熬夜

此外，肝脏夜里11时至凌晨3时活动功能最强，一旦一直熬夜，肝脏得不到休息，势必加剧其负担。

3不合理的膳食结构

过度摄食、服用零食、喜甜食和荤食、常吃夜宵、不吃早饭等不好饮食习惯，扰乱机体代谢状态，都会为肥胖和脂肪肝的发作形成条件。

4不好的生活模式

人体对于多余热量的利用，除了转变为脂肪贮存，其余经过体力活动损耗掉，在肥胖症的成因中活动过少比膳食过多更严重。活动过少或不善于锻炼，人体内部过剩的营养物质转变为脂肪，积存于肝脏表现为脂肪肝。

病征1：蜘蛛痣

它是皮肤小动脉末端分支性扩张所形成的血管痣，形似蜘蛛，故称蜘蛛痣，常常呈现在面、颈、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。直径可从针头大到数厘米之后。最常常发现于急慢性肝炎或肝硬化病人，但在一部分脂肪肝病人身上也可以看到。

病征2：黄疸

黄疸是由于人体内部胆红素代谢障碍，致血液中胆红素浓度增高，渗入组织，将巩膜、黏膜和皮肤染成黄色所致。脂肪肝时黄疸类型常为肝细胞性，该型黄疸常带有乏力、倦怠、食欲不振等病征。少数脂肪肝病情人会呈现轻度黄疸，在肝内脂肪被消除后黄疸即消退。

病征3：恶心呕吐，上腹饱胀

食欲不振是常常发现脂肪肝病征之一，一旦长时间食欲不振，除了怀疑胃炎以及其他病情，也应确认到脂肪肝的可能性。除食欲不振外，还带有恶心呕吐、厌油、上腹饱胀等现象。

病征4：维生素缺乏症

脂肪肝时由于脂肪堆积加上饮食中维生素缺乏，那么人就易呈现多种维生素缺乏症。临床可以说周围神经炎、舌炎、口角炎、皮肤淤斑、角化过量等。少数人也可有吸收道出血、牙龈出血、鼻衄等。

1、多走路

调查发觉，一个肥胖者体重下降3%～5%，其脂肪肝就会显著逐渐变轻。

通常的脂肪肝病人，尽量保证每日走一万步；肥胖的脂肪肝病人，最好每周锻炼4小时之后。这样有利于脂肪代谢，逐渐变轻脂肪肝。

2、按期检查

对于家族中有人患肝癌或其他类型的肿瘤，那么家族其他成员应当格外重视。应当养成按期检查的好习惯，每隔 6个月，到医院做一次腹部 B超体检 +血清甲胎蛋白（AFP）体检。建议40岁之后男性或 50岁之后的女性、一直饮酒的群体以及慢性病情病人，每一年到医院参加检查。

3、常饮茶

一直过度喝酒可以多喝茶排毒，学家建议患上脂肪肝的病人常饮茶，由于其茶里面富含的茶多酚，茶儿素等营养，帮助肝脏修复，消除人体内部多余脂肪。

葛根纹香菜茶泡水喝：取狭基线纹香菜茶,枸杞,菊花,桑叶,决明子,重瓣红玫瑰,杜仲雄花,葛根,荞麦,玫瑰茄,甘草，洗净，切段，烘干炒制成茶；

葛根：明朝医学家李时珍就用作治肝，据现代药理研究表明，葛根含有多种治病的成份，诸如黄酮类物质(黄豆甙，乙酰葛根素、花生酸等)，因此，葛根茶具有清热、分解酒精、醒酒健胃、解酒护肝等功效。对降低血脂、血压、血糖，辅助治疗冠心病、心绞痛、神经性头痛等有明显效果。

狭基线纹香菜茶:入肝经，保肝，清肝毒，预防肝损伤，有效地清热利湿、凉血散瘀。特别是对于急性肝炎、急性胆囊炎、痢疾、肠炎、癃闭等都有良好作用，最常用在需要去肝毒的病患身上，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。

以上11中材料一起做一杯葛根纹香菜茶，效果加倍！每天一杯，肝脏健康，人长寿！

4、戒除烟酒

酗酒引起的酒精性脂肪肝病人，需要先戒酒，时候配合保肝医治。营养物质不好者应补充蛋白质、维生素，并清除引起营养物质不好的各类因素。

5、让心情保障愉悦

中医觉得脾气大易导致肝气郁结，情绪波动，压力大易引起肝火旺盛，故保障心情愉快也能很不错的帮助养肝护肝。养成不骄不躁，不以物喜，不以己悲的心态。