长期吃腌制食品
在世界任何地区都同样发现，任何原因导致的慢性肝病都可能在肝癌发生和发展过程中起着重要的作用。肝癌是可怕的，但同时也是普遍存在的，大部分的肝癌患者都跟喝酒有着很大的关系，可45岁的小叔滴酒不沾，却患上肝癌，医生说跟这两件事关系很大。
从小小叔家条件就不好，算是他们那个年代苦过来的人，他说吃饭的时候都很少吃到什么新鲜菜，反而吃腌制菜的时候特别的多，知道长大后，走出了老家的小叔依旧还是怀念家里的那个味道，所以每年都会让家里的亲戚给自己做一些腌菜，几乎每餐吃饭也都没有断过，这么多年以来就长期吃。虽然腌制类食品，会比较入味，吃起来喷香可口，很得许多人的喜爱。但长期食用腌制类食品，也是对我们的健康不利，很容易导致癌症。因为腌制类食品中，有一种成分叫做亚硝胺，是一种致癌因子。
长期熬夜
小叔是开夜宵店的，所以常年以来都是凌晨2点多块3点钟收摊，然后准备收拾下又到了快4点，多年以来都是做的这个生意，虽然现在房子有了，车也有了，但是突然检查出这个疾病，对于家人来说都是一个噩耗。长期的熬夜对肝的损伤非常的大，晚上11-凌晨1点，是肝的排毒时间，但需要人体在熟睡中的状态进行，所以熬夜会影响影响肝脏排毒。熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄，导致新鲜气血无法生成，长此以往，肝脏养不足血，已经受损的肝细胞难以修复反而加剧恶化，对身体就会造成很大伤害。
由于长时间的作息”颠倒”，引起内分泌失调。小叔自己还经常吃宵夜会加重肝脏的负担，使得肝脏代谢紊乱。
长期熬夜不仅容易损伤脾气，造成脾胃虚弱，出现饭后容易腹胀、胃嘟嘟，吃饱後就想上厕所，以及有气无力、全身疲倦的症状。若未适度调理，更会耗损肾气，进一步影响身体的水分代谢；使得大量湿气囤积体内无法排出，而导致脾虚夹湿形成痰湿体质。使人体容易出现皮肤瘙痒、长湿疹、疤痕不易退散、肤色暗沈等肌肤问题。
“熬夜伤肝”身体会发出什么信号?
1、口苦：经常熬夜对肝脏的伤害大，会经常出现嘴巴苦苦的，这是因为你的肝胆火盛所导致的。
2、牙龈出血：有时候只要闭着嘴巴吸一下，牙龈就出血，那是因为你肝功能减弱，肝脏内的凝血因子的功能下降所导致的。
3、恶心、呕吐：因为肝脏受损，肝功能破坏，吃进的食物不能正常地进行加工所以会出现恶心、呕吐及食欲不振等症状
4、胸闷、肝区部微疼：当肝脏受损比较严重的时候才会出现这个症状，当你察觉到肝脏疼痛的时候，已经达到必须治疗的程度了。
枸杞泡水喝
众所周知，枸杞有养肝明目的功效，熬夜起来之后整个人是非常疲惫的，这个时候建议大家喝一杯枸杞茶来缓解身体的不适感，每天坚持喝枸杞茶也可以修复肝脏受损的细胞。
韭菜
相信有很多朋友不知道韭菜也有养肝的功效，韭菜乃肝之菜，中医认为，春季的时候吃韭菜有养阳护肝的功效。
白开水里加点红枣
红枣水护肝早已不是新鲜事，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果医学也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收。
