高血压病这种慢性病是越来越常见，它不仅是心脑血管病最主要的危险因素，也可引发脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病。实践证明，高血压病是可以预防和控制的，降低高血压患者的血压水平，可明显减少脑卒中及心脏病事件，显著改善患者的生存质量，有效降低疾病负担。
降血压方法很多，不过很少人血压能够保持在一个稳定状态，这是因为人们在降血压的认识上存在误区，这里给大家说道说道。
1、凭自我感觉来估计血压的高低。高血压病病人症状的轻重与血压高低程度不一定成正比，这是因为每个人对血压高低的耐受程度不同，而且脏器损害程度与血压的高低也不完全相关，病人总是凭自我感觉估计血压的高低是错误的。正确的做法是定期定时测量血压，最好每周两次或次数更多。
2、首次服药出现不适后停药。有些病人第一次使用某种降压药物时，由于身体一时难以适应，可能会产生心慌、晕厥等不良反应，甚至感到服药后症状加重。尤其是一些老年高血压病人。为此，高血压病患者开始服用降压药物时剂量宜小，一般主张是常用量的1/3，之后逐渐增加至治疗量。
3、服药越多越好。有人错误地认为药吃得越多，血压就会降得越快，甚至自作主张增加剂量和增加降压药的种类，其结果不仅不能达到良好的降压效果，反而会危及生命安全。
4、药价越贵效果越好。其实药品的价格和效果不成正比，一些廉价的大众降压药同样有不错的疗效，服用得当才是关键。
5、降压过快、过低。血压降得过快或过低会使人感到头晕、乏力，还可诱发脑血栓的形成等。降压的原则应是缓慢、持久和适度。
6、血压一降立即停药。这样会使血压出现人为的波动，一般原发性高血压患者需终生服药，即使血压降至正常值也不能停，否则容易回到治疗前的水平，甚至诱发更加严重的心、脑、肾并发症。正确的方法是用药后血压下降，采用维持量继续服药或在医生的指导下逐步减少药物的种类和剂量，力争用最少的药量达到最理想的治疗效果。
7、不根据病人年龄及具体情况，一味要求降压达到“正常”水平。这样治疗势必影响病人脏器的功能。正确的方法是，根据病人的年龄、脏器的功能，将血压降到适当的水平，特别是老年人不可过度降低血压。一般老年人血压控制目标要求达到值小于140/90毫米汞柱——150/90毫米汞柱；糖尿病或慢性肾脏病合并高血压患者，血压控制目标值小于130毫米汞柱——80毫米汞柱。
8、单纯依赖降压药，不做综合性治疗。高血压病是多因素造成的，治疗也需要采取综合性的措施，否则就不可能取得理想的效果。除了选择适当的药物外，还要保证合理膳食及营养素的补充。
对于高血压的预防主要集中在对其危险因素的控制，除了用药，日常生活里有哪些注意事项？那就是饮食上要求平时保持低盐、低脂、清淡饮食，加强自身锻炼，避免长期从事刺激性的工作，调节情绪，不要使自己长期处于精神紧张、焦虑、忧郁的状态下。
