秋冬季往往是各种疾病的多发季节，以心脑血管疾病尤为突出。近年来心脑血管已经成为威胁中老年人健康和长寿头号杀手，并且还能引发动脉粥样硬化、冠心病、脂肪肝、高血压肾病等严重性并发症。
你穿秋裤了吗?
这句话在前几年也许是一种调侃性的段子语句，不过却也包含着一定的医学意义。秋冬季节天气逐渐转凉，由于昼夜温差增大，人体全身的血管会收缩、血黏度增加、冠脉血管阻力增加，很容易造成血压升高、心肌缺血、缺氧等临床症状。而负责人体活动的神经支配功能一旦出现变化，预防功能将会随之降低，增加心脑血管疾病恶化的机率。
适当参加体育运动
虽然倡导参加体育运动，但一定要把握好时间，如果是心脑血管病患者最好就不要参加晨练了。因为在睡眠时，人体的神经系统处于抑制状态，早晨醒来后活力相对不足，如果突然大幅度锻炼，就会导致神经兴奋性突然增高，极易诱发心脑血管疾病，秋冬季节应该注意这个问题。
注意合理饮食
合理饮食已经是人们老生长谈的问题了，不过谈到预防心脑血管疾病却依然有旧话重提的必要。高血压、糖尿病、冠心病患者就不要盲目跟风贴秋膘了，饮食还是应坚持以清淡为主，避免三餐过饱，要及时补充体内水分。
补充负氧离子
有着“空气维生素”之称的负氧离子，虽然它不被看得见、摸得着，但是却对人体健康起着至关重要的作用。在国家重点图书《现代物理治疗学》一书中多次提到：空气负离子可有效扩张机体的冠状动脉，并增加冠状动脉的血流量，调整心率使血管反应和血流速度恢复正常。通过心电图还可发现，负氧离子可有效改善心功能和心肌营养不良等状况，从而对高血压、高血脂等心脑血管疾病有着良好的调节和改善作用。
自然界的空气负离子主要是通过放电现象、光电效应、喷泉，以及瀑布等自然现象使周围空气发生电离产生的，因此当人们在走进森林、靠近瀑布、漫步海边的时候，总会觉得那里的空气特别清新，而都市密闭环境内就会相对憋闷一些，这就是由于不同环境中所含负氧离子浓度不同而造成的。
据高科负氧离子研究所专家介绍，随着我国综合采用生态负离子生成芯片技术、纳子富勒烯负离子释放技术、具有负离子系统和污染物收集系统的生态级负离子生成机的问世，已能够大剂量生成等同于大自然的小粒径、高活性、自然扩散距离远的生态级负离子。可在以释放端口为圆点，以4~5米距离为半径的空间内，营造一个浓度为20000个/立方厘米的负离子疗养浴环境。尤其适用于伴有多种慢性病的中老年心脑血管疾病患者，是一种理想的非药物疗法。
