随着人们生活习惯、饮食习惯的改变，越来越多的人都患上了高血压。高血压是常见的慢性疾病，也是心脑血管疾病最主要的危险因素，对人体健康危害较大。治疗高血压，患者除了要配合医生的治疗外，平时也可以尝试一些“天然”方法。尤其是饮食调理，这里小编要和大家分享一些就在你身边的天然“降压药”，经常吃一点，血压正常稳定且不反弹哦。
食疗方：
取芹菜籽2两、亚麻籽1两半、苦荞2两、芝麻4两、葛根1两、冰糖3两、山楂干1两，磨成粉，每日用开水冲服
除了这个食疗偏方外，下面的小食材，都是藏在你身边的天然“降压药”
1、不起眼的小黄豆也能降压
黄豆中含有丰富的钾元素，每100克黄豆含钾量高达1503毫克，比很多蔬菜、水果的含钾量都要高，长期服用含有利尿成分降压药的高血压患者，经常吃点黄豆，对及时补充体内钾元素很有帮助。
黄豆中的蛋白质和豆固酸还能显著改善和降低体内的血脂和胆固醇，黄豆中的不饱和脂肪酸和大豆磷脂等成分，对于保持血管弹性和防止脂肪肝形成也具有很好的作用。这对于高血压患者来说，都是很重要的。但是，黄豆虽具有丰富的营养价值，也并非人人都适宜食用。
黄豆一定要整粒地吃，才能起到好的降压效果，平时用沸水焯一下拌凉菜、炒菜或是煲汤、煮粥都可适当放一点。但如果喝鲜黄豆磨成的豆浆，其降压作用就要大打折扣了，每100克豆浆中含钾量仅为48毫克。
2、罗布麻茶堪称“血液绿色清洗剂”
新疆野生罗布麻，它的有效成分如同生物洗血剂，长期饮用可明显改善人体血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化学药的毒素和血管壁上的脂类及重金属、盐碱性化合物的结晶，清洁血液，延缓血管衰老，对高血压、心脑血管疾病及老年人常见的气喘、失眠、胸闷、便秘等作用非常明显、专家形象地称之为“绿色人体血液清洁剂及血管软化剂”。
网络口碑超好 北庭专供罗布麻茶 降压 降脂 改善平衡人体酸碱 ￥268 购买
3、被你丢弃的“废物”竟然是个宝--干玉米胡子
家都应该知道玉米胡子是非常容易获得的，所以降压原料是非常经济的。具体做法是从一些自然熟的玉米上采干玉米胡子50克，用来煮水喝，可以有效降血压。如依方连吃两剂，有的人即中断了常服的降压药，头晕、头痛等症状消失。
4、西瓜竟然也有降压效果
这是因为西瓜中含有抗高血压成分的瓜氨酸，瓜氨酸在人体内变为精氨酸，然后在血管内皮细胞一氧化氮合酶催化下转变为血管扩张剂一氧化氮，促进全身血液循环畅通。”武警总医院心血管内科副主任马东星补充，而且西瓜中含有大量水分（91%），具有解渴利尿作用。
所以常吃西瓜可以起到辅助降压作用。此外，甜瓜、坚果、豆类、金枪鱼等都含有丰富的瓜氨酸及精氨酸，经常食用也有和吃西瓜同样的效果。
