各年龄血压正常值一览表!25岁的你,血压是多少岁呢?

作者:爱问医康 2017-09-19阅读:1772次

文/爱问医康(微信ID:jiujiuyikang991)

体检的时候,大家都要检查血压。

稍微上了点年纪的人,多会听到医生“注意哦,血压有点高!”的善意提醒。不过,现在患有“高血压”的年轻人也逐渐多了起来。

常用的的“高血压”标准:

收缩压(高压)>140mmHg

舒张压(低压)>90mmHg

一般情况下,年纪越大,血压越高。血压似乎与年龄有一定关系。因此,为不同年龄设置不同的血压标准更为恰当。

各年龄血压正常值一览表!25岁的你,血压是多少岁呢?

小编今年28岁,自己测了一下自己的血压,收缩压是108,舒张压是70。数值显示,血压处于正常范围内。

不过,血压较高的年轻人并不少。小编的同事今年25岁,血压却比较高,收缩压达138,舒张压达88。真真的25岁的身体,55岁的血压。

当然,对于高血压,大家都想找出病因。

然而,90%的高血压是找不到原因的,病因不明。

另外的10%是继发性高血压,也就是因其他疾病引起的,高血压只是该种疾病的临床表现之一。

说实话,小编的同事突闻自己“高血压”,感觉很无辜,也很蒙圈!

各年龄血压正常值一览表!25岁的你,血压是多少岁呢?

因为血压偏高,小编的同事虽然年纪轻轻,但不得不过提前步入老年生活了。

抽烟、喝酒肯定是不行的了。他平时都不点外卖,自己带饭到公司吃。部门聚餐的时候,大家还不得不点个一两个“清淡”菜式照顾这位“老人家”。

正所谓塞翁失马焉知祸福,同事得知自己“高血压”后,生活习惯变得愈发好了。下班后,要么骑自行车(摩拜)回家,要么自己长跑。早睡早起,没有夜生活。

嗯,我们都知道,好的生活习惯自然对血压的控制有好处,问题是有多好!

1、低盐饮食:每天盐的摄入量少于6克,可降低收缩压2-8 mmHg。

2、适度运动:循序渐进、适度、规律的运动可降低收缩压4-9mmHg。

3、不喝酒:限酒可降低收缩压2-4mmHg。

……

有人说,可以食疗降压呀!

嗯,芹菜、西红柿、海带、茄子、苹果、橙子……多种蔬菜和水果有降血压的作用。

小编同事血压虽偏高,但还没到达到临界点,好的作息,配合一定的食疗可以不吃药。

但是,想让这些蔬菜水果完全代替药物,估计还不行。

各年龄血压正常值一览表!25岁的你,血压是多少岁呢?

世界卫生组织把高血压的标准定为:正常成年人为140/90mmHg或以下,高血压为160/95mmHg或以上,临界性高血压介于上述两者之间。

如果连续3日在早晨起床前测得血压超过160/95mmHg,就可以诊断为高血压。

简单理解:长期超过140(收缩压),你要注意了!

各年龄血压正常值一览表!25岁的你,血压是多少岁呢?

小编的奶奶对药物比较反感。虽然高血压多年,但只在血压高的时候才吃药,血压一降就不吃了。后来,有半年没吃降压药,血压一切正常。以为好了,结果触不及防就“脑梗”了。

幸亏救治及时,没有多少后遗症。经此事后,我们怕再出意外,只得劝奶奶天天按时吃药。

我们都知道吃药不好,有副作用。

可是不吃药,血压波动,对心、脑、肾等重要脏器造成万点伤害,增加心梗、中风、肾衰、死亡等风险。

很多情况,我们是两害取其轻!

正常情况,我们的血压随着年龄蹭蹭地长上去的。到了60岁,许多人就要长期吃降压药了。

当然咯,长期锻炼,注重身体健康的人是不一样的。

像小编的叔叔,退役军人,今年54岁,他的收缩压是115,舒张压是75,身体杠杠的。去年,打羽毛球,小编还打不过他。

年轻的时候,你怎么生活,怎么锻炼是可以决定30年后的自己有什么样的身体,什么样的血压的!

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