最近小编收到一个读者李大哥的留言，他告诉小编他今年56了，检查出高血压已经10年了，这期间一直在吃降压药控制血压。他刚服用的头几年降压药很管用，可是吃了一段时间就没那么有效了，于是增加了药量，血压正常了，但仍有头晕、胸闷等不适，又换了几种降压药，效果也一直不是很理想，有的药物还有些副作用，干咳的没办法，也只好换药。去年冬天也是一次偶然的机会，回老家遇到老同学，老同学是个老军医，现在已经退休了，了解到他的身体情况后，就告诉了他一些中医泡脚的方子和一些降压小食材，让他趁这个冬天，配合药物坚持用用。李大哥听了老同学的建议，整个冬天就按方法照做，没想到病情果然好多了，降压药也从之前一天的7、8篇，减到了3片，头晕、胸闷的症状也没了，睡觉也好了，他非常的高兴，想借助小编的平台把这些方法分享出来，希望更多的患者能受益。这里小编就整理出来，供大家参考。
沐足方
具体药材：怀牛膝、川芎各30 g，天麻、钩藤（后下）、夏枯草、吴茱萸、肉桂各10 g。
泡脚方法：把药煲成水进行泡脚，药物通过毛细循环进入人体，达到调理内分泌、滋阴理肾、平肝火等功效，还能改善血循环、起到降压的作用。泡脚的时候，水温以适度、温热为宜。
适用人群：特别适合在秋冬天服用降压药效果不佳，或前期血压波动、控制不好的高血压患者。
除了这个足浴方，下面的天然小食材，可以配合的经常食用，对高血压患者有很大的好处哦
人体中的钠不平衡是导致高血压的的关键原因，钠水平过高，也就导致血压高，而牛蒡的膳食纤维具有吸附钠的作用，并排出体外，使体内钠降低，有一定的降血压功效。牛蒡根中所含的牛蒡甙还能使血管扩张，达至血压下降的效果。
牛蒡含有丰富的牛蒡甙能使血管扩张，使气血更加畅通。牛蒡根中的膳食纤维具有吸附钠的作用，并随粪便排出体外，使体内钠的含量降低；同时钙含量也非常高，钙具有把钠倒入尿液并排出体外的作用；而牛蒡中的蛋白质可以使血管变得柔韧，能把钠从细胞中分离出来，并排出体外；其牛蒡甙能使血管扩张，到达血压下降的效果。且高纤维的牛蒡有助于糖尿病患者控制血糖，改善血糖的波动状况。
罗布麻茶，是由罗布泊地区所产罗布麻叶制成，内含已知植物中最丰富的芸香甙、槲皮素和生物类黄酮等200多种活性物质，但罗布泊产的比其他地区产罗布麻平均高72倍。罗布麻茶10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分钟左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这是康源茶馆罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用。
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罗布麻茶是药食同源的食物，能从根源降压。罗布麻生长在高盐碱地里，具有抗盐碱性极强的特质，其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和预防血压､血脂升高的目的。据饮用过的高血压患者反馈,康源茶馆罗布麻茶降压效果渐进,降压后较为稳固,能双向调节和平稳血压。可以从根本上改善血液循环，提高血液和血管质量、软化血管、清除血管内垃圾。
莲子心有着强心、降血压的作用，能够使血压维持在接近正常和正常的水平。平时泡一杯莲子茶，美味又健康。
向天果用于治疗高血压，能降低和平稳血压，预防脑血管阻塞引起中风、预防老人痴呆症；同时增进血液循环和防止血管阻塞，能够帮助预防心脏病和中风。向天果对糖尿病人和高血压病人有非常大的帮助，长期服用向天果不仅能降血糖血压、平稳血糖血压，还不会出现副作用，起到防治并发症的作用。
苦荞麦是自然界中很少可以药食两用的食物，《本草纲目》记载，苦荞麦微苦，性平寒、能实肠胃、有益于气血等功效。苦荞有预防、治疗心血管疾病的作用，比如有降血脂、降血压、降血糖的作用、抗氧化的作用等，对于高血压和高血糖等三高人群可以食用。
